Là một MC xinh đẹp và duyên dáng trước ống kính, thế nhưng Huyền Ny cũng gặp khó khăn để giữ được vóc dáng thon gọn, nhất là sau khi sinh. Làm thế nào bà mẹ 3 con vẫn giữ được vóc dáng thon gọn? Cùng điểm qua những mẹo giảm cân thần tốc của MC Huyền Ny, bạn nhé.
- Thực đơn giảm cân giữ dáng mà chị em nên học theo Song Hye Kyo
- Bật mí bí quyết giúp Miu Lê giảm cân và giữ được vóc dáng thon gọn
- 4 mỹ nữ Hàn Quốc giữ vóc dáng siêu chuẩn mà không phải ăn kiêng
Thực phẩm là 1 trong yếu tố chính để giữ dáng.
Uống protein Shake
Đây là một thức uống ưa thích của cô nàng. Thông thường mỗi sáng, Ny phải chuẩn bị mọi thứ cho cả nhà. Cô chỉ có khoảng 5 phut để vừa chế protein shake vừa uống. Một ly protein cung cấp nhiều vitamin và khoảng 20-25g đạm cho các hoạt động buổi sáng.
Với cách chế biến nhanh gọn và dễ thực hiện, đây là một gợi ý tuyệt vời cho các nàng.
Mẹ của 3 con vẫn giữ được vóc dáng thon gọn.
Bữa trưa
Trong bữa trưa, món được cô nàng ưa chuộng nhất là salad cá hồi, gà nướng...
Trong trường hợp phải ăn ngoài và không thể chủ động, cô luôn áp dụng tiêu chí nhiều đạm, nhiều rau củ, trái cây, ít tinh bột và không mỡ động vật cho bữa ăn của mình. Mỗi bữa trưa người đẹp nạp vào khoảng 25-30 g đạm.
Chế độ ăn uống là bí quyết của cô.
Bữa tối
Trong bữa tối, Ny thường có xu hướng chọn các món thuần việc để dễ nấu. Thường thì các món như lẩu, gỏi, gỏi cuốn rất được ưa chuộng. Cô cho biết mình chế biến thường không quá 30 phút. Cứ mỗi tuần đi chợ một lần và mua đủ nguyên liệu.
Trong bữa tối, chế độ ăn hạn chế tinh bột và đường là rất cần tiết. Mỗi bữa tối như vậy sẽ cung cấp khoảng 25-30 g đạm.
