Kinh đô của điện ảnh thế giới luôn khiến mọi người ngước nhìn bởi những cô đào bốc lửa với vòng eo thon gọn. Liệu họ đã có biện pháp gì để sở hữu vóc dáng chuẩn như tuổi đôi mươi. Và làm thế nào để giữ dáng ngọc như các sao Hollywood? Bạn sẽ được khám phá ngay sau đây.
- Sao Việt bật mí cách giảm cân bằng ăn chay
- Cựu người mẫu Ngọc Quyên bật mí cách giảm 17kg sau sinh
- Hệ lụy 2 ngôi sao Hollywood mắc phải khi nhịn ăn giảm cân
Victoria đã cho ra sách về chế độ ăn uống của mình.
Victoria
Cựu ca sĩ nổi tiếng của nước Anh từng chia sẻ một quyển sách về bí kíp ăn uống và giữ dáng của mình. Theo đó, Victoria Beckham thường tuân thủ kỹ các đặc tính kiềm trong cơ thể và ổn định nó hàng ngày. Thông thường cô sẽ chọn nhiều loại thực phẩm như rau quả tươi và tránh thực phẩm dễ hình thành axit khi nạp vào cơ thể như sữa, mỳ Ý, thịt, cá.
Bên cạnh đó, bột quả acai cũng rất được cô ưa chuộng khi ăn kiêng. Với nhiều vitamin C và là thứ siêu thực phẩm chống lão hóa. Đây là lựa chọn cực tốt cho quá trình giảm cân.
Chế độ ăn ít chất béo là điều Katy đang sử dụng.
Katy Perry
Một trong những cách ăn kiêng phổ biến nhất của Katy Perry là tận dụng nấm, một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít chất béo, nhờ đó giúp bạn giảm cân tốt hơn mà không còn nhàm chán và mệt mỏi. Chế độ ăn kiêng của Katy Perry thường kéo dài trong 14 ngày. Trong ngày này, bữa trưa và bữa tối của cô luôn có món chính làm toàn từ nấm.
Chế độ ăn kiêng hợp lý của Beyonce.
Beyonce
Như nhiều người đẹp khác, Beyonce cũng gặp vấn đề do mập bụng. Để khắc phục, cô đã thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý trong 22 ngày.
Chế độ ăn của Beyonce được thiết lập nên bởi chuyên gia dinh dưỡng và tập luyện nổi tiếng Marco Borges. Trong thời gian này, cô vẫn giảm cân bằng cách tuyên khem hoàn toàn thịt và vẫn dùng nhiều rau xanh với thịt. Tuy vậy cô lại không tận dụng thịt đỏ và cá. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ trở nên dễ chịu và khỏe mạnh hơn.
Angelina áp dụng cách giảm cân cổ đại.
Angelina Jolie
Một trong những phương pháp giảm cân ấn tượng nhất từ sao Hollywood đã được Jolie áp dụng. Cô theo phương pháp giảm cân cổ đại, vốn xây dựng trên thực đơn với những loại ngũ cốc, các loại hạt nguyên cám được ưu tiên như hạt quinoa, hạt chìa, yến mạch, kiều mạch… Với những loại thực phẩm này, cơ thể bạn sẽ được đáp ứng đủ năng lượng. Tuy nhiên bạn lưu ý không dùng bột mì hay cơm gạo… để giảm cân hiệu quả hơn.
