Hồ Ngọc Hà đã giữ dáng thành công như thế nào? Sau khi sinh con Hồ Ngọc Hà trở lại showbiz với thân hình cực chuẩn. Với một ca sỹ đang ở đỉnh cao như Hồ Ngọc Hà cô luôn biết cách tập luyện và chăm sóc bản thân rất kỹ lưỡng để duy trì vóc dáng của mình
Chúng ta cùng hiểu Hồ Ngọc Hà đã giữ dáng thành công như thế nào nhé
20 phút Yoga mỗi ngày
Yoga trở thành niềm đam mê và là một phần không thể tách rời trong cuộc sống hàng ngày. Hồ Ngọc Hà luyện tập ít nhất 20 phút Yoga mỗi ngày để có cơ thể dẻo dai và săn gọn.
Hà thường đến thẳng phòng tập sau những chuyến bay dài vì sau một giờ học Yoga cơ thể và tinh thần được đánh thức, năng lượng tràn trè giúp Hà cảm thấy tỉnh táo và tránh khỏi cảm giác mệt mỏi do thay đổi khí hậu và lệch múi giờ sau những chuyến bay dài.
Thiền định
Với 10 phút trước khi đi ngủ để tự thiền tại nhà hay bất kỳ khi nào có thời gian là bí quyết giúp Hà có được sự bình yên trong tâm hồn. Thiền cũng là cách giúp Hà hồi phục năng lượng và điều hoà khí huyết giúp duy trì vẻ thanh xuân.
Luyện tập vũ đạo
Hát và nhảy là đam mê lớn của Hà, bên cạnh những giờ luyện tập cùng vũ đoàn, Hà luôn cảm thấy mình đầy tự tin và năng lượng khi tập vũ đạo. Đây cũng là một cách giúp Hà giữ vóc dáng thon gọn và linh hoạt.
Uống nhiều nước
Cô luôn chuẩn bị sẵn một bình nước nhỏ để uống bất kỳ lúc nào. Hồ Ngọc Hà bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước để thanh lọc cơ thể và khởi đầu ngày mới thật nhẹ nhàng. Uống ít nhất 2.5 lít nước mỗi ngày để luôn cảm thấy rạng rỡ và tràn đầy sức sống mọi lúc mọi nơi.
Luyện tập cùng gia đình
Từ khi Hồ Ngọc Hà gắn bó với yoga và thể dục, cả gia đình và bạn bè Hà cũng trở thành những người yêu thể dục thể thao và yoga. Hà không có nhiều thời gian nên thường tranh thủ cùng mẹ tập Yoga, đi dạo và chơi cùng con trai cũng là cách để Hà giữ sức khoẻ và dáng vóc và việc tập luyện cùng người thân hay bạn bè cũng là thơi gian để mình cảm nhận niềm vui trong cuộc sống và gắn kết với nhau hơn.
Xem thêm:
