Gabriela Berrios cao 1m78, nặng 54kg, số đo hình thể là 83-62-93. Ít ai biết rằng cách đây không lâu, trước khi tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico 2014, cô nặng đến 77kg. Tuy nhiên, với ước mơ và quyết tâm tham dự cuộc thi nhan sắc, Gabriela Berrios quyết tâm giảm cân.
- Thu Minh chia sẻ bí quyết giảm cân và giữ dáng
- Ca sỹ Phương Vy lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh
- Làm sao để giảm cân như các sao Hollywood
Kết quả, sau chỉ 4 tháng, cô đã giảm được 16kg, còn 61kg. Điều đáng ngạc nhiên là giảm cân trong thời gian ngắn nhưng Gabriela Berrios vẫn giữ được phom dáng săn chắc, không chảy nhão do hậu quả của việc giảm cân nhanh .
Trong cuộc thi này, dù cô không được lọt top nhưng đã đoạt được giải Miss Photo và được các trang web lớn bình chọn là ứng cử viên nặng ký trong top 15 và được mệnh danh là mỹ nhân Latinh nóng bỏng nhất Miss Universe 2015.
Gabriela Berrios tâm sự rằng một khi đã quyết định ăn kiêng tức là phải từ bỏ đến 99% sở thích ăn uống thường ngày của mình, điều này đòi hỏi người giảm cân phải có quyết tâm thực sự lớn.
Cô chỉ ăn thịt gà (bỏ da) và uống nước trong vòng 1 tháng rưỡi và giảm được 7kg ngay trước thềm cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015. Trong quá trình ăn kiêng này, nếu có cảm giác đói cồn cào, Gabriela Berrios chỉ bổ sung thêm salad, rau, củ, quả.
Ngoài chế độ ăn kiêng khắt khe, Gabriela Berrios còn dành mỗi ngày 2 giờ đồng hồ để tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân của mình. Đó là lý do vì sao Gabriela Berrios giảm cân trong khoảng thời gian ngắn nhưng phần cơ không bị chảy nhão và kém săn chắc.
Trong khi các chế độ ăn kiêng khác vẫn chú trọng đến việc cung cấp đầy đủ vitamin, chất xơ và khoáng chất thay vì tập trung vào chỉ đúng một loại thức ăn nhất định thì phương pháp ăn kiêng của Gabriela Berrios có vẻ như phản khoa học.
Cô cũng chia sẻ thêm, để giảm cân gấp rút trong thời gian ngắn, cô áp dụng chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm thịt gà và... nước lọc. Trước đó, để giảm 16kg, cô tránh xa đồ ăn nhanh, thịt nướng, các thực phẩm chứa mỡ, dầu, chất béo nhiều và áp dụng chế độ lowcarb có kèm với tập luyện khắt khe để duy trì vóc dáng rắn chắc.
