Là một trong những ca sĩ sở hữu số đo 3 vòng chuẩn với vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Mới đây, nữ ca sĩ Thái Trinh đã chia sẻ kinh nghiệm cải thiện và duy trì vóc dáng thành công của mình với thành tích giảm an toàn 10kg và tăng kích thước vòng 1 tự nhiên chỉ trong vài tháng.
- Cách giảm cân sau sinh nhanh tuyệt vời của ái nữ tỷ phú sexy nhất thế giới Tamara Ecclestone
- Bật mí cách có được vóc dáng hoàn hảo của 2 diễn viên chính phim 50 sắc thái
- Diễn viên HongKong Trịnh Hân Nghi vịt xấu xí hóa thiên nga sau khi giảm cân
Cách nữ ca sĩ Thái Trinh giảm 10kg và tăng kích thước vòng 1 chỉ trong vài tháng
Không chỉ được nhiều khán giả trẻ quan tâm với những bản cover trên mạng, mà khi bước ra từ cuộc thi Giọng Hát việt, nữ ca sĩ Thái Trinh đã tạo được nhiều ấn tượng với mọi từng lớp khán giả. Đặc biệt là những dấu ấn khó quên tại cuộc thi Cặp đôi hoàn hảo hay Tuyệt đỉnh tranh tài.
Trong thời gian gần đây, nữ ca sĩ Thái Trinh không chỉ cho khán giả hâm mộ cô thấy được những sản phẩm âm nhạc chất lượng, mà sự thay đổi, lột xác về ngoại hình cũng khiến cho không ít bạn trẻ cảm thấy ngưỡng mộ, khâm phục.
Thân hình mũm mĩm trước khi giảm cân của nữ ca sĩ
Đặc biệt là khi nghe nữ ca sĩ chia sẻ về quá trình giảm thành công 10kg một cách an toàn, tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như kích thước của vòng 1.
Với chiều cao 1m60, nhưng cân nặng của nữ ca sĩ lên đến 55kg. Khoảng thời gian thi xong chương trình Giọng hát Việt, cô phải lên kế hoạch ăn kiêng, tập luyện để có thể cải thiện vóc dáng hoàn hảo nhất. Chỉ sau 6 tháng kiên trì, Thái Trinh đã giảm được 10kg, những bí quyết giảm cân mà cô áp dụng không hề gây ra bất kỳ tác nhân nào làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Với chỉ số 3 vòng hiện tại là 86 – 60 – 88 khiến cho nữ ca sĩ rất hài lòng về thân hình thon gọn của mình, sau khi giảm cân thành công, cô vẫn kiên trì áp dụng những phương pháp giúp duy trì vóc dáng hữu hiệu nhất.
Vóc dáng thon gọn của nữ ca sĩ Thái Trinh sau khi giảm thành công 10kg
Quá trình giảm cân của nữ ca sĩ Thái Trinh được thực hiện như sau:
Chế độ ăn uống
- Hàm lượng tinh bột luôn được cô cắt giảm tối đa trong khẩu phần ăn của mình. Thực phẩm được bổ sung chủ yếu vào chế độ ăn là các loại rau xanh, hoa quả và trái cây.
- Ngũ cốc cũng là nhóm thực phẩm được ưu tiên trong khẩu phần ăn của bữa điểm tâm sáng giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả .
- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn lượng calo, tuyệt đối không tiếp nhận thêm năng lượng sau 19h.
Kế hoạch giảm cân khoa học giúp giảm nhanh trọng lượng
Detox cơ thể giúp giữ dáng cực chuẩn
Ngoài thói quen ăn nhiều trái cây, thì uống ít nhất từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày cũng là cách giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố tích trữ. Đặc biệt là phải uống ít nhất từ 8 – 12 ly nước detox được chế biến từ rau, củ, quả giúp cải thiện và duy trì vóc dáng tốt hơn.
Tập luyện
Mỗi tuần cô thường dành ra từ 3 – 4 buổi để tập luyện, mỗi buổi thường kéo dài từ 2 – 3 tiếng. Áp dụng nhiều bài tập hỗ trợ giảm cân khác nhau vào 1 liệu trình tập luyện giúp toàn thân vận động, đẩy nhanh quá trình đánh tan chất béo và làm săn chắc các cơ, cải thiện sức khỏe cũng như tăng sức đề kháng.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giúp giảm cân đơn giản
Với những phương pháp giảm đơn giản như vậy đã giúp nữ ca sĩ trẻ tài năng cải thiện vóc dáng chỉ sau vài tháng. Còn bạn thì sao? – Lên kế hoạch và thực hiện ngay hôm nay để nhanh chóng nhận thấy kết quả giảm cân nhé!
