Ngay những tập đầu tiên của cuộc thi được phát sóng, người mẫu của Việt nam đã gây nên nhiều tranh cải cả trong và ngoài nước với tính cách độc lập, cá tính của mình. Tuy nhiên một điều khác mọi người không thể phủ nhận là cô rất có tài năng và điều đó một phần là nhờ thân hình khỏe khoắn, quyến rũ của cô. Bí quyết giúp Mai Ngô có được thân hình quyến rũ khi đến với cuộc thi Asia's Next Top Model mùa 4 là gì đây?
- Tham khảo cách cải thiện và duy trì vóc dáng hiệu quả của Á hậu Trương Thị May
- Khám phá cách ngôi sao Hollywood Anne Hathaway có được vóc dáng thon gọn
- Giảm nhanh 4kg trong 1 tuần nhờ công thức Detox của Huyền My
Bí quyết giúp Mai Ngô có được thân hình quyến rũ khi đến với cuộc thi Asia's Next Top Model
Là một người mẫu bước ra từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model và có nhiều năm hoạt động nghề người mẫu nên Mai Ngô luôn biết ý thức được việc giữ gìn vóc dáng của mình. Đối với một số người mẫu thì họ lại ưa chuộng và theo đuổi dạng hình thể cò hương, riêng với Quỳnh mai thì cô lại chọn cho mình vóc dáng có da có thịt nhưng không kém phần gợi cảm, săn chắc, nóng bỏng. Hình thể đẹp cùng với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề nên cô cũng tự tin đại diện nước nhà tham gia cuộc thi lớn này.
Tự tin khoe dáng ở của thi
Chia sẻ với mọi người, Mai Ngô cho biết trước khi tham gia cuộc thi cô đã tìm hiểu rất kỹ lưỡng và biết được vì cuộc thi có tầm cỡ lớn nên náp lực cũng như lịch hoạt động cũng sẽ rất nhiều do đó bản thân cô phải có được sức khỏe tốt nhất cũng như sự nổi bật về vóc dáng, tài năng của mình thì mới có thể cận tranh lại các nước bạn. Do đó khoảng vài tháng trước đó cô đã nhờ đến sự hỗ trợ của các huấn luyện viên cũng như các chuyên gia để giúp mình có được những bài tập cải thiện vóc dáng, sức khỏe tốt hơn.
Sở hữu khuôn mặt tây cùng vóc dáng nóng bỏng
Bên cạnh việc phải duy trì những giờ tập cho chuyên môn của mình thì hầu hết những thời gian rảnh trong ngày Mai Ngô đều đến phòng tập để tập luyện cùng huấn luyện viên. Thời gian đầu cô thực hiện những bài tập có thể tác động trực tiếp đến việc cải thiện vóc dáng như các động tác squat, nâng tạ, chạy bộ, tập cùng bóng,... để giúp cơ thể được đẹp nhất, quyến rũ nhất. Sau khi đạt được cân nặng cũng như hình thể như mong muốn thì huấn luyện viên giúp cô chọn lựa nhưng bài tậ có tác dụng giúp cơ thể tăng độ bền, có sức dai tốt nhất để cô luôn có đủ sức lực để thực hiện những hoạt động cũng như yêu cầu mà cuộc thi đặt ra. Chạy bộ, yoga là hai bộ môn quen thuộc nhất được cô thực hiện mỗi ngày, ít nhất người đẹp dành 2 giờ đồng hồ để thực hiện các bài tập này trong ngày.
Cô kết hợp cùng lúc nhiều bài tập khác nhau để giảm cân đều
Lợi ích của việc tập luyện yoga còn giúp cho Mai Ngô luôn giữ được bình tĩnh, tinh thần thoải mái và thư giãn nhất. Thần thái của cô cũng luôn được ổn định, tươi sáng từ đó mang lại những bộ ảnh đẹp cho mình trong cuộc thi.
Chế độ dinh dưỡng thì sao?
Thực đơn luôn có nhiều món ăn giàu dinh dưỡng
Như đã nói trên, cuộc thì này rất khắc nghiệt do đó bạn phải có đủ sức khỏe cũng như giữ vững tinh thần thì mới có thể hoàn thành tốt được. Nói như vậy cũng không phải bạn nên ăn thật nhiều, thật thoải mái đâu nhé. Với Mai Ngô cô chọn cho mình chế độ cân bằng dinh dưỡng để áp dụng trước và cả suốt thời gian tham gia cuộc thì. Hầu hết các dinh dưỡng cô đều chọn cách giảm hợp lý chứ không hề loại bỏ hoàn toàn ra khỏi thực đơn kể cả chất béo, đường lẫn tinh bột. Người đẹp cho biết chỉ cần tự bản thân mình kiểm soát được khẩu phần ăn uống của mình thì chế độ dinh dưỡng này sẽ giúp cô có được vóc dáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh để hoàn thành tốt vai trò của mình. Nếu cơ thể thiếu chất chẳng may mắc bệnh thì sẽ không hay.
Nếu bạn cũng muốn có được vóc dáng khỏe mạnh như cô ấy thì có thể tham khảo cách giảm cân của cô ấy ngay nhé.
