Là một trong những diễn viên nổi tiếng thế giới, Kate Upton còn được biết đến với tinh thần chuyên nghiệp và thái độ nghiêm túc với nghề, kể cả trong công cuộc giảm cân cũng thế. Hãy ăn kiêng giảm cân nghiêm túc như Kate Upton để thành công bạn nhé.
- Nàng công chúa Anne Hathaway có mẹo gì để giữ dáng
- Nữ ca sỹ Thu Minh chia sẻ bí quyết giảm cân và giữ dáng
- Nữ ca sỹ Phương Vy lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh
Tập trung, tập trung và tập trung
Bất cứ cô gái nào cũng muốn sở hữu vóc dáng hoàn hảo, ngay cả khi đã là 1 người mẫu nổi tiếng, Kate Upton vẫn không là 1 ngoại lệ. Từ nhiều tháng trước, cô đã bắt đầu tập luyện với chuyên gia thể hình của mình với móng muốn sở hữu vòng eo hoàn hảo nhất. Và chính tinh thần tập trung nghiêm túc của cô đã khiến các chuyên gia cũng phải ngạc nhiên.
Thay đổi bài tập
Một bài tập về lâu dài dễ khiến mọi người nhàm chán, thế nên khi thiết kế các bài tập giảm cân , chuyên gia thể hình luôn cố gắng kết hợp các bài tập tim mạch thay vì để Kate chạy trên máy chạy bộ.
Đương nhiên, bên cạnh sự hỗ trợ của chuyên gia thể hình thì rèn luyện sức mạnh chính là chìa khóa để có được vóc dáng Kate muốn.
Cường độ mạnh
Bạn sẽ chẳng thể thành công nếu chỉ tập luyện như chơi mỗi ngày. Ngược lại, Kate luôn thực hiện theo 1 chế độ tập luyện sức mạnh, và cô chú tâm tập cho toàn bộ cơ thể mình chứ không tập trung vào một phần cụ thể.
Hầu hết các cô gái đều không thích các bài tập mạnh, một phần vì nó rằng nó sẽ khiến cơ thể họ trở nên thô hơn. Tuy nhiên chỉ cần bạn tập luyện chính xác, đồng thời tập trung vào các bài tập đúng, hiệu quả mang lại là rất tích cức. Kate Upton chính là minh chứng rõ ràng nhất.
Thay đổi lối sống
Một điều nữa không thể phủ nhận là lối sống có vai trò rất lớn, chúng tác động trực tiếp đến hoạt động tập luyện và giảm cân của các nàng. Thế nên đi cùng với các bài tập giảm cân , bạn không thể xem nó như hoạt động nhất thời mà cần phải giữ tâm lý rằng sự thay đổi này sẽ giúp bạn có lối sóng lành mạnh trong thời gian dài. Hãy nâng cao các bài tập và tập luyện nhiều lần, bạn sẽ cảm nhận thấy kết quả.
