Rau đay là một loại rau xanh khá phổ biến trong đời sống, được nhiều chị em ưa chuộng và chế biến thành những món ngon cho gia đình mình. Ngoài công dụng mang lại sự hấp dẫn cho người dùng qua các món ăn, mà ngoài ra, rau đay còn có công dụng khá lớn trong việc giúp chúng ta giảm cân. Chúng ta cùng khám phá cách giảm cân an toàn với rau đay ngay hôm nay nhé!
Dưới đây là cách giảm cân an toàn với rau đay cho những ai đang muốn giảm cân có thể tham khảo và áp dụng ngay nhé!
Công dụng của rau đay
Chất béo trong thực phẩm phải nhờ cholesterol nhũ hoá thì mới ngấm vào máu và tích trữ thành mỡ thừa. Trong khi đó, rau đay có tác dụng khoá hoạt tính của cholesterol nên lượng chất béo không thể đi vào cơ thể. Rau đay có công dụng chặn đầu vào của chất béo, tăng cường vận động cơ bắp, sử dụng chất béo để sinh năng lượng cho cơ thể hoạt động. Từ đó, từ từ làm tiêu hao năng lượng, lượng chất béo dự trữ giảm dần, và bạn sẽ dần dần giảm cân.
Trong rau đay chứa lượng lớn canxi (498mg%) và vitamin C (168gm%) cùng với nhiều thành phần khác giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể chế biến rau đay thành những món ngon hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của mình.
Canh rau đay nấu mướp
Nguyên liệu: rau đay, mướp, tép khô, nước mắm, hạt nêm, nước lọc
Cách làm:
- Rau đay nhặt lá và ngọn non, rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ. Mướp gọt vỏ, rửa sạch, thái lát chéo thân mướp.
- Tép thơm ngon nhưng không ngọt đậm được như tôm, bạn nên nêm thêm nước mắm thay cho bột canh để canh thêm đậm.
- Nêm mắm ngay khi nước còn lạnh để canh không nồng mùi mắm. Đun sôi tép rồi thả rau đay vào, khuấy đều cho rau sôi bồng lên thì thả mướp vào. Nêm vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt bếp, cho ra tô và dùng ngay.
Canh cua rau đay
Nguyên liệu: 300g cua đồng, rau đay, rau mồng tơi, mướp hương, gia vị.
Cách làm:
- Các loại rau rửa sạch, thái nhỏ.
- Cua đồng xay nhuyễn, khi xay cua thì cho thêm ít muối để thịt cua dai hơn, lọc sạch vỏ cua.
- Khi bắt đầu bật bếp thì dùng đũa dài khuấy đều đến khi nước hơi ấm thì đậy hé vung, đun nhỏ lửa đến khi sôi bùng, thịt cua bắt đầu đóng bánh.
- Gạt thịt cua sang 1 bên, cho rau vào, dìm xuống nước. Khi cho rau vào thì không nên đảo vì thịt cua sẽ bị vỡ, không thành tảng được. Nêm gia vị vừa ăn.
- Chờ rau sôi bùng, tắt bếp, cho ra tô và dùng ngay.
Amazing Body Slim – Giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Để có thể giảm cân nhanh hơn, bạn hãy dùng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân Amazing Body Slim.
Amazing Body Slim là sản phẩm của công ty MyPearl Corporation, thuộc tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kì CTV BEST GROUP, được sản xuất tại Mỹ và phân phối trên toàn thế giới.
Được bào chế từ tinh chất trái cây như táo, kiwi, cam… và nhiều loại thảo dược khác, thuốc giảm cân Amazing Body Slim không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn.
Mọi thông tin về sản phẩm xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229. Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ bạn.
Xem thêm:
- Top 3 món ngon giảm cân từ nấm
- Những món ngon giảm cân từ sen
- Thực đơn giảm cân hấp dẫn từ bạch tuộc
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
