Bạn có biết, tình trạng viêm nhiễm phụ khoa xảy ra ở phụ nữ đang ngày càng gia tăng ở khắp mọi nơi trên thế giới, chính vì vậy ngoài chế độ chăm sóc, giữ cho “ vùng kín” được sạch sẽ thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ đến các bệnh liên quan đến sự thay đổi pH của âm đạo, cùng điểm qua một số thực phẩm tốt cho “ vùng kín” nhé!
- Những sai lầm trong việc chế biến rau xanh
- Mẹo trị mùi hôi trong nhà cho các mẹ
- Cách làm giấm táo tại nhà
Trái cây tươi
Sử dụng nhiều loại trái cây tươi hoặc nước ép trái cây là một trong những cách giúp bạn phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa một cách rất hiệu quả, vì các vitamin và khoáng chất trong các loại trái cây giúp bạn duy trì độ pH và tính acid tự nhiên có trong âm đạo, giúp vùng kín luôn sạch sẽ, giảm thiểu mùi hôi khó chịu một cách tuyệt đối.
Vì vậy sử dụng trái cây tươi hoặc nước ép, đặc biệt là nước ép từ quả việt quất sẽ có lợi rất nhiều, vì loại nước ép này có khả năng chống lại các loại vi khuẩn có hại cho hệ thống tiết niệu, giúp cho nước tiểu của bạn không có mùi hôi và đặc biệt là loại bỏ được mùi tại vùng kín.
Các loại rau xanh
Bổ sung rau xanh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày không chỉ tăng cường cung cấp các dưỡng chất thiết yếu trong cơ thể, mà đây còn là cách giúp bạn đẩy lùi được các chứng bệnh liên quan đến viêm nhiễm, đặc biệt là tránh được các tình trạng bị nặng mùi ở vùng kín.
Chính vì thế, để hạn chế tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, bạn nên ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là sử dụng cần tây có thể làm giảm vị đắng ở vùng âm đạo một cách hiệu quả đấy.
Sử dụng sữa chua
Ăn sữa chua hàng ngày không chỉ có lợi cho hệ thống đường ruột, hổ trợ quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa mà các lợi khuẩn có trong sữa chua còn giúp cân bằng độ pH và acid bên trong âm đạo, giữ cho vùng kín của bạn luôn sạch sẽ, khô ráo và hạn chế được các mùi hôi khó chịu.
Chúc chị em luôn hạnh phúc và khỏe mạnh với một số thực phẩm tốt cho “ vùng kín” nhé!
