Ăn trái cây, uống trà đặc, tắm, hát karaoke, đi bộ,...là những điều tuyệt đối không làm ngay sau bữa ăn để tránh gây hại cho cơ thể nhé. Nguyên nhân vì sao thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu ngay nhé.
- Chăm sóc sức khỏe đơn giản từ khoai sọ
- Táo và những lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe
- Cách chữa bệnh sâu răng đến không ngờ
Những thói quen sau khi tắm dễ gây hại cho sức khỏe
Ăn trái cây
Việc bổ sung trái cây cho cơ thể mỗi ngày là điều rất tốt bạn nên làm, tuy nhiên đây không phải điều nên làm ngay sau bửa cơm nhé. Sau khi ăn cơm, dạ dày bạn đã khá đầy thức ăn, việc nạp ngay một lượng trái cây vào nữa sẽ khiến việc tiêu hóa gặp nhiều khó khăn hay có thể bị gián đoạn. Đặc biệt hoa quả là thực phẩm không thể tiêu hóa nhanh nên khi chưa tiêu hóa kịp chúng sẽ mắc kẹt lại ở dạ dày gây cho bạn cảm giác khó chịu, đầy bụng.
Không nên vội ăn trái cây nhé
Uống trà đặc
Theo thói quen của khá nhiều người Việt Nam là dùng trà đặc uống ngay sau bữa ăn để giúp làm sạch miệng và giúp tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên đây là cách làm sai hoàn toàn nhé. Các vitamin có trong lá trà khi gặp thức ăn sẽ tạo nên những chất có khả năng loại trừ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa, làm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng khó khăn hơn. Một trong những nguyên nhân gây táo bón là do uống trà đậm ngay sau bữa ăn nhé.
Uống trà đặc ngay sau khi ăn dễ gây táo bón
Tắm ngay
Tắm ngay sau khi ăn cũng là một nguyên nhân khiến mọi người thấy đầy bụng, thức ăn khó tiêu. Nguyên nhân là do để quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh và tốt thì đòi nhiều năng lượng và lưu lượng máu đến dạ dày phải đủ và đều, tuy nhiên khi bạn tắm ngay sau ăn lượng máu sẽ chuyển sang phần tay và chân là chủ yếu. Điều này làm hệ tiêu hóa gặp khó khăn rất nhiều.
Tuyệt đối không nên tắm
Nếu bạn đang có những thói quen trên thì nên tập bỏ dần ngay nhé, chúng sẽ khiến cơ thể mắc phải những căn bệnh không nên có.
