Táo là loại quả không quá xa lạ gì với mỗi người chúng ta, tuy nhiên mấy ai biết được việc ăn táo sẽ mang lại lợi ích gì cho cơ thể. Bài viết táo và những lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe sẽ giúp mọi người hiểu thêm về công dụng tuyệt vời của quả táo nhé.
- Cách chữa bệnh sâu răng đơn giản đến không ngờ
- Nguyên nhân khiến bạn mắc bệnh gai cột sống
- Khám phá một số lợi ích sức khỏe từ quả cherry
Có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi
Theo nghiên cứu gần đây của tạp chí Dinh Dưỡng Mỹ thì mỗi người phụ nữ thường xuyên ăn táo sẽ giúp làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư phổi khoảng 50% so với những người không ăn. Hãy thêm vào thực đơn mỗi ngày của gia đình mình những quả táo thơm ngon nhé.
Chữa chứng suy giảm trí nhớ
Đây là bài thuốc tuyệt vời cho những người hay quên, rửa sạch 100g táo, cắt thành từng miếng và đun sôi với khoảng 500ml nước, nấu trên ngọn lửa cho cho đến khi nước cạn còn một nữa. Thêm vào một ít đường và mật ong cho dễ uống. Bạn có thể uống trước lúc đi ngủ, trí nhớ sẽ được cải thiện rõ rệt đấy.
Ngăn ngừa chứng táo bón
Người ta thường dùng những quả táo xanh để làm giảm triệu chứng táo bón. Nguyên nhân là trong quả táo xanh có chứa nhiều acid chlorogenic giúp loại bỏ acid oxalic ra khỏi cơ thể và làm gan, dạ dày, ruột hoạt động bình thường.
Giúp giảm cân
Dùng một quả táo trước bữa cơm sẽ giúp bạn có cảm giác no hơn, cơn thèm ăn cũng được giảm lại, nhờ vậy lượng thức ăn đưa vào cơ thể cũng không còn nhiều từ đó giúp giảm cân nhanh . Ngoài ra táo là loại trái cây có lượng chất xơ khá nhiều, giúp cơ thể đẩy mạnh quá trình tiêu hóa thức ăn.
Thật bất ngờ với công dụng của quả táo phải không bạn, hãy thêm chúng vào thực đơn mỗi ngày của gia đình mình nhé.
