Vui sướng, tức giận, hạnh phúc, cô đơn… là những cảm xúc tự nhiên không thể thiếu trong mỗi con người, tuy nhiên, có một số cảm xúc bạn nên hạn chế để xảy ra thường xuyên trong con người của bạn, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực, vì những cảm xúc đó có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và thậm chí là nghiêm trọng hơn, sau đây là một số cảm xúc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà bạn nên tránh để giữ cho mình có một cuộc sống vui tươi hơn nhé!
Sự tức giận
Theo các nghiên cứu, những người thường xuyên tức giận sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 5 lần so với người bình thường, đặc biệt, trong khi tức giận, các hạch nhân của não sẽ phản ứng quá mức làm cho máu chạy đến thùy trán, điều đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng lý luận của khu vực này làm cho bạn bị mất kiểm soát, khả năng nhận thức bị suy giảm và không thể điều khiển được lý trí cũng như hành vi của mình.
Stress lâu dài
Bạn có biết, khi bạn để đầu óc phải chịu căng thẳng cũng như lo âu trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể cũng như sức khỏe của bạn, căng thẳng lâu dài dẫn đến stress, làm bạn mất cân bằng trong cảm xúc cũng như tâm trạng.
Đặc biệt hơn, khi bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ rất mệt mỏi biểu hiện ở các triệu chứng như đau nữa đầu, chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, mất ngủ và có thể làm cho bạn bị tăng cân mất kiểm soát nữa đấy, nếu tình trạng căng thẳng xảy ra thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, cao huyết áp cũng như hệ thống miễn dịch bị suy giảm dẫn đến một số bệnh khác nữa.
Sự cô đơn
Thực tế cho thấy, sự cô đơn lâu dài là con đường ngắn nhất đưa bạn đến với chứng bệnh trầm cảm, đồng thời những người tự tạo cho mình cách sống cô lập như thế có nguy cơ làm giảm tuổi thọ đi rất nhiều, vì khi cô đơn, tâm trạng sẽ không thoải mái ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của giấc ngủ và là nguy cơ tăng huyết áp, cũng như là suy giảm hệ miễn dịch dẫn đến tình trạng lão hóa nhanh hơn so với người bình thường. Vì thế, để hài hòa hơn trong cuộc sống bạn nên duy trì tốt các mối quan hệ với bạn bè cũng như gia đình, đồng thời dành nhiều thời gian để cho bản thân được thư giãn và nghĩ ngơi nhiều hơn.
Chúc bạn sống khỏe hơn khi loại bỏ những cảm xúc không tốt ra khỏi cuộc sống của mình nhé!
Xem thêm:
Bé yêu bị bệnh nên cho ăn gì là tốt nhất?
