Bạn có biết, táo bón là căn bệnh có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, tình trạng này nếu xảy ra lâu dài đối với trẻ thì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng lớn đến khả năng phát triển, vậy phải làm thế nào để ngăn chặn và điều trị bệnh táo bón ở trẻ một cách hiệu quả nhất? - Chúng ta cùng tham khảo một số cách xử lý bệnh táo bón ở trẻ sau đây nhé!
- Chăm sóc sức khỏe mùa hè với rau đay
- Cơ thể bạn dễ bị tổn thương do ngồi nhiều
- Khám phá những lợi ích sức khỏe từ cây đinh lăng
Ăn nhiều rau, củ, quả
Ai trong chúng ta cũng đều biết, trong tất cả các loại rau, củ, quả là những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất quý giá tốt cho sức khỏe, các thành phần dinh dưỡng có trong các loại nông sản này, đặc biệt là hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ có lợi rất nhiều cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp kích thích nhu ruột non và hỗ trợ, tăng cường cho quá trình co bóp của ruột già.
Chính vì vậy, cho trẻ ăn nhiều rau, củ, quả là một biện pháp giữ gìn, bảo vệ sức khỏe cho trẻ hiệu quả nhất, đặc biệt là ngăn ngừa tình trạng táo báo xảy ra ở trẻ.
Uống nhiều nước
Nước là một phần thiết yếu của cuộc sống, không chỉ có người lớn mới cần bổ sung nhiều nước trong một ngày, mà nước cũng rất cần cho các hoạt động sống của trẻ nhỏ. Chính vì thế, để ngăn ngừa và điều trị bệnh táo bón ở trẻ nhỏ, bạn nên cho bé uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước ép trái cây và sữa, sẽ có lợi rất nhiều cho sức khỏe của trẻ đấy. Một điều lưu ý là bạn nên hạn chế cho trẻ uống các loại thức uống có gas nhé.
Vận động hàng ngày
Đây cũng là một trong những cách khá hữu hiệu giúp trẻ giữ gìn sức khỏe cũng như là ngăn ngừa tình trạng táo bón xảy ra ở trẻ gây ra một số vấn đề ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Bạn nên tập cho trẻ những bài tập luyện đơn giản, hoặc cho trẻ chơi đùa hay vận động chân tay nhiều, điều này cũng rất tốt.
Đặc biệt, đối với những trẻ dưới 1 tuổi, bạn có thể massage nhẹ nhàng trên bụng của trẻ theo chiều kim đồng hồ, hướng từ trong ra ngoài từ 15- 20 phút mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng này một cách hiệu quả nhất.
Chúc bé nhà bạn luôn khỏe mạnh nhé!
