Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) đây là một loại quả dây leo rất phổ biến, ngoài tác dụng mát gan, hỗ trợ tiêu hóa còn có rất nhiều công dụng bất ngờ khác. Chính vì vậy, đây là loại quả bạn nên bổ sung ngay vào danh sách thực phẩm tốt cho sức khỏe. Và đây là Công dụng toàn diện của mướp đắng đối với sức khỏe:
- Kế hoạch đơn giản nhất giúp giảm cân nhanh chỉ sau 1 tháng
- Những thực phẩm nên đưa vào thực đơn giảm cân dành cho trẻ
- Những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch bạn không nên bỏ qua (Phần 1)
Làm đẹp da
Thái lát thật mỏng quả mướp đắng và đắp lên da mặt khoảng 15 phút, kiên trì thực hiện 2-3 lần/tuần có thể giúp bạn loại sạch mụn và tái tạo da. Bên cạnh đó, vitamin C trong loại quả này còn giúp ngăn chặn sự lão hóa da rất tốt.
Giảm cân
Mướp đắng chứa hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng cao nên bổ sung mướp đắng cho cơ thể giúp bạn nhanh có cảm giác no. Đây là loại thực phẩm ít calo nên bạn có thể yên tâm ăn thoải mái mà không sợ tăng cân, lại cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động hằng ngày.
Tăng cường sức đề kháng
Mướp đắng giúp phòng tránh được cảm lạnh và tốt cho đường tiêu hóa. Không những vậy, mướp đắng còn giúp ngăn ngừa các hiện tượng dị ứng thực phẩm, hạn chế các bệnh liên quan đến nhiễm trùng nấm men tự nhiên. Một lợi ích nữa của loại quả này là có thể điều trị chúng ợ nóng và khó tiêu.
Có khả năng chữa bệnh tiểu đường
Mướp đắng có thể làm giảm lượng đường trong máu thông qua quá trình thúc đẩy trao đổi glucose. Bạn hãy thử uống một ly nước ép mướp đắng mỗi ngày và theo dõi kết quả. Lưu ý, khi bạn bị đau bụng, tiêu chảy hoặc nóng sốt thì không nên uống nước ép mướp đắng.
Phòng chống ung thư
Mướp đắng có đặc tính phòng chống được ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tụy của loại quả này là một trong những công dụng đáng ngạc nhiên nhất. Mướp đắng có công dụng làm gián đoạn việc sản sinh ra đường, khiến các tế bào ung thư tuyến tụy bị ức chế sự phát triển. Ngoài ra, loại quả này cũng ngăn chặn các tế bào ung thư khác trong gan, đại tràng, vú hoặc tuyến tiền liệt.
Chữa bệnh sỏi thận
Mướp đắng có thể trung hòa axit dư thừa dẫn đến bệnh sỏi thận. Để mướp đắng phát huy được tác dụng này, bạn có thể dùng bột của nó cho vào ly nước ấm và uống hằng ngày, giống như trà.
Tốt cho xương
Vitamin K dồi dào trong mướp đắng có thể giúp xương khỏe mạnh, cải thiện các chứng viêm khớp, đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả.
