Lá giang một loại lá được nhiều người biết đến với công dụng tuyệt vời, giúp có được những món ăn đậm đà hương vị rất tốt cho sức khỏe và trị bệnh như viêm diệt khuẩn, giảm đau, viêm đường tiết liệu… và nhất là giảm cân. Bởi vì, trong lá giang có nhiều chất xơ, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tamin, chất béo bảo hòa, axit hữu cơ và 12 nguyên tố vi lượng. Với vị chua, tính mát của lá giang sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả và loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Là thần dược giúp giảm cân, những món được chế biến từ hương vị chua của lá giang sẽ đem đến cho bạn sự cảm nhận khác biệt. Giảm cân an toàn sẽ chỉ bạn cách làm món ngon giảm cân với lá giang. Cùng xem nhé.
Canh gà nấu lá giang
Đây là món ngon giảm cân với lá giang dễ làm và rất ngon miệng được nhiều người biết đến. Để làm món này ngon nhất, bạn cần chuẩn bị: 1/2 con gà 600 gr, 1 chén lá giang (100 gr). Rau om, mùi tàu, ớt. Gia vị, 2 tép tỏi, nước mắm ngon.
Cách làm:
- Thịt gà rửa sạch, để ráo, chặt từng miếng vừa ăn. Lá giang bỏ cọng, lá sâu, rửa sạch để ráo.Rau om và mùi tàu rửa sạch, thái nhuyễn.Ớt bào xéo, mỏng.Tỏi bằm nhuyễn phi vàng.
- 1 lít nước lạnh nấu sôi, cho thịt gà vào hầm lửa riu riu, vớt bọt, nêm chút gia vị, nước mắm ngon. Thịt gà chín mềm, cho lá giang vào. Nêm lại chua chua ngọt ngọt là được, cho rau om, mùi tàu, ớt, tỏi phi vào, nhắc xuống.
- Múc canh ra bát. Dùng nóng. Dọn kèm chén nước mắm nguyên chất và ớt thái khoanh.
Cá khoai nấu lá giang
Để làm món ngon giảm cân với lá giang này bạn cần chuẩn bị: 1kg cá khoai, 150gr tôm nõn bóc vỏ. Lá giang, cà chua, hành tím, hành lá, thì là, ớt. Rau sống các loại ăn kèm.
Cách làm:
- Cá khoai làm sạch, bỏ đầu, vây và ruột. Cắt cá làm hai. Để tránh cá khoai bị nhão trong khi nấu, bạn ướp cá khoai với một chút mắm và tiêu để trong 30 phút cho ngấm gia vị. Tôm nõn bóc vỏ, băm nhỏ.
- Phi thơm hành tím. Trút cà chua vào xào cho mềm. Cho tôm vào xào cùng, nêm nếm chút hạt nêm hay nước mắm cho đậm đà. Chế nước sôi vào nồi, nêm nếm gia vị lại cho vừa miệng.
- Lá giang rửa sạch, vò hơi nát. Thả vào nồi nước dùng. Canh sôi trở lại, lá giang phôi vị chua và chuyển màu thì cho cá vào nấu.
- Canh sôi, các bạn đun cá tầm 10 phút thì xắt hành thì là và ớt cho vào. Múc canh cá khoai nấu lá giang ra bát, ăn kèm rau sống và nước mắm ớt.
Với những món ngon giảm cân với lá giang trên đây sẽ giúp bạn thêm phong phú cho thực đơn giảm cân của minh. Bạn có thể chế biến và dùng trong bữa cơm hằng ngày với gia đình rất ngon miệng. Để tăng thêm hiệu quả giảm cân, bạn có thể uống thêm thuốc giảm cân Best Slim USA mỗi ngày, sản phẩm với chiết xuất từ thiên nhiên với công nghệ chế biến hiện đại sẽ giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, giảm từ 4-6kg trong 1 tháng. Chi tiết về sản phẩm xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
