Cà chua là loại trái cây rất gần gủi với mọi nhà, trong các bữa ăn của mỗi gia đình. Đây là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích bởi chúng dễ ăn, giá rẻ, chứa hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và vitamin cực kì tốt làm đẹp cho làn da.
- Thử nghiệm sương sa như một phương pháp giảm cân
- Các bác sĩ nói gì về quá trình giảm cân
- Nhai kẹo cao su cũng là một cách giảm cân?
Cà chua chính là đường citric và acid giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Đặc biệt, lycopene trong cà chua sẽ làm ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.
Ngoài ra, cà chua còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời, và để đạt được hiệu quả giảm béo và làm đẹp cao các bạn hãy tham khảo Hướng dẫn cách ăn cà chua đúng cách giúp giảm cân và làm đẹp:
Ăn cà chua đúng cách
Để nạp vào cơ thể lượng dưỡng chất cao thì các bạn hãy chọn những quả cà chua chín mọng, đỏ tươi bởi lúc này cà chua chứa nhiều dưỡng chất nhất.
Ngoài cà chua thông thường bạn có thể bổ sung quả cà chua bi cho một đĩa salad và nên ăn hằng ngày sẽ giúp ích cho việc giảm cân và làm đẹp. Ngoài ăn sống, nấu chín các bạn nên uống 2 – 3 cốc nước cà chua ép mỗi ngày. Trung bình một chai nước ép cà chua 1 lít cũng tương đương với hai quả cà chua sống. Để đạt hiệu quả về dưỡng chất các bạn nên ăn cà chua sống bởi lượng vintamin sẽ không bị thất thoát trong quá trình chế biến.
Ăn cà chua vào lúc nào là tốt nhất
Ăn cà chua trong bữa tối hoặc dùng vào bữa ăn nhẹ ban đêm đều đem lại hiệu quả cao. Nước ép cà chua uống trước khi đi ngủ cũng là một thần dược giúp chị em lấy lại vòng eo một cách nhanh nhất.
Hoặc cắt cà chua thành lát mỏng để ăn như salad hoặc làm nước sốt, ướp ít đường cho vào tủ lạnh ăn vừa mát vừa bổ sung dưỡng chất. Khi thèm ăn vặt, đói bụng thì bạn nên ăn cà chua chắc chắn sẽ giúp bạn thõa mãn cơn đói ngay.
Uống nước ép cà chua cải thiện vóc dáng và làm đẹp da
Uống 1 – 2 cốc nước muối pha loãng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thanh lọc, bổ sung lượng dưỡng chất cho cơ thể một cách nhanh chóng, giúp cơ thể hấp thụ nhanh giúp bạn cải thiện làn da một cách hiệu quả.
Ngoài ăn cà chua ra thì bạn nên kết hợp với nhiều yếu tố khác đó là 3 bữa ăn chính ra thành nhiều bữa nhỏ, tập thể dục buổi sáng, ngủ đủ giấc, và vận động mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và làm làn da bạn trở nên trắng hồng tự nhiên.
