Một vóc dáng chuẩn là mối quan tâm của hầu hết phái đẹp. Không chỉ vòng 1, vòng 2 mới quan trọng, vòng 3 của bạn cũng làm cho sự xuất hiện của bạn trên bãi biển trở nên nổi bật hơn rất nhiều.Với cặp mông tròn cao và săn chắc bạn sẽ tự tin diện những bộ đồ đẹp nhất khi đi chơi, họp mặt cùng bạn bè, gia đình,…Để có vòng 3 hoàn hảo, bạn cần chế độ tập luyện nghiêm ngặt bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Những bí quyết để có vòng 3 đẹp sau đây sẽ giúp các bạn.
Chế độ ăn
Đây chính là bí quyết đầu tiên, để có được vòng 3 gọn gàng và săn chắc bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Với những bạn có vòng 3 nhỏ, nên bổ sung thức ăn nhiều protein như thịt, cá,... và các món ăn vặt như chiên, xào, chè, bánh. Bên cạnh đó chú ý ăn các loại quả chứa nhiều sinh tố A như: cà rốt, đào, mơ, xoài...để vòng 3 có làn da mịn màng.
Uống nước
Uống nước cũng là 1 bí quyết để có vòng 3 đẹp, nước giúp bạn có một làn da đẹp và một vòng 3 đầy đặn và săn chắc. Bạn nên duy trì uống ít nhất 6 – 8 cốc nước một ngày vừa cung cấp nước cho cơ thể lại có được vòng 3 như ý.
Tập thể dục
Bí quyết để có vòng 3 đẹp hiệu quả nhất là tập thể dục, có rất nhiều bài tập đơn giản như:
- Đi bộ: Đây là bài tập đào tạo các cơ bắp ở mông của bạn rất tốt. Bài tập thể dục này cũng tốt cho tim mạch của bạn. Bên cạnh đó nó sẽ đặt một áp lực tối thiểu vào các khớp xương của bạn, bạn cũng sẽ có các cơ bắp chân săn chắc hơn. Mỗi ngày dành khoảng 15 phút đi từ chỗ thấp lên cao khoảng 1-2m là tốt nhất.
- Leo cầu thang: Bắt đầu với những bước nhẹ, sau đó đi nhanh hơn, thậm chí có thể bỏ qua bậc cầu thang nếu bạn có thể để kéo căng cơ mông của bạn và đạt hiệu quả tốt nhất.
- Đứng thẳng và ngồi xổm: Đều đặn tập khoảng 20 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng kích thước mông và tập trung cơ vào vùng mông.
Dùng thuốc giảm cân Perfect Slim USA
Nếu bạn đang có 1 thân hình nặng nề và một vòng 3 quá khổ thì đây chính là bí quyết để có vòng 3 đẹp tốt nhất và nhanh chóng nhất. Perfect Slim USA là thực phẩm giảm cân đặc biệt số 1 tại Mỹ tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể , phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Với thành phần 100% từ thiên nhiên bạn không cần phải lo lắng về tình trạng tác dụng phụ của thuốc. Sản phẩm được phân phối bởi Giảm cân an toàn , chi tiết xin xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn
- Cách giảm mỡ vòng 2 với những bài tập đơn giản
- Cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ những thói quen hằng ngày
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
