Vòng 2 thon gọn luôn là ước mơ của chị em phụ nữ, nhưng theo thời gian cuộc sống ngày càng phát triển kèm theo những thói quen xấu như lười vận động, ăn vặt vô tội vạ đã khiến rất nhiều chị em phụ nữ khổ sở với vòng 2 ngấn mỡ của mình. Để có được một vòng deo thon gọn cùng một vùng bụng phẳng bạn cần phảicó những bài tập hiệu quả. Sau đây, hãy tham khảo những cách giảm mỡ vòng 2 với những bài tập đơn giản nhé.
Bài tập bụng
Massage bụng là cách giảm mỡ vòng 2 hiệu quả. Sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn từ phải sang trái. Áp dụng nơi vùng bụng dưới và thắt lưng. Liên tục chuyển động như thế ít nhất 5 lần. Hoặc cũng có thể áp dụng bài tập nằm thẳng dưới sàn, co đầu gối sau đó gập người lên. Động tác này không chỉ tác động đến vùng cơ bụng đánh tan mỡ mà còn tác động đến vùn cơ đùi trên của bạn.
Bài tập gập thân
Là cách giảm mỡ vòng 2 rất hiệu quả, bạn nằm thẳng trên sàn, mắt hướng lên trần nhà. Hai tay đặt sau gáy, hai gót chân chụm lại. Lấy đó làm điểm tựa, từ từ nâng nửa thân trên lên cao đến khi lưng hợp với thân thành một góc vuông. Tập từ 5-10 lần trong khoảng nửa tiếng đồng hồ sẽ giúp ích rất nhiều.
Động tác hít thở
Mọi người luôn chú trọng vào những bài tập nặng về thể lực để giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng, nhưng ít ai biết rằng hít thở đúng cách giảm mỡ vòng 2 hiệu quả mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, giải độc cơ thể, cải thiện lưu thông máu...Đứng thẳng người, tay ép sát đùi nhưng vẫn thả lỏng. Chân đứng thẳng, nghiêng đầu về phía trước và thở nhanh bằng bụng, sao cho bụng phình và xẹp rõ ràng khi bạn hít thở. Thực hiện thở 20 lần.
Ngoài những cách giảm mỡ vòng 2 với những bài tập đơn giản trên đây thì các bạn cũng nên kết hợp với việc sử dụng tinh chất đốt cháy mỡ tích tụ sẽ giúp kế hoạch giảm mỡ bùng bụng nhẹ nhàng và hiệu quả hơn rất nhiều. Sản phẩm Eveline Thermo Active là sự tổng hợp hoàn hảo các hoạt chất làmtan mỡ, săn chắc và làm mềm da cho một cơ thể quyến rũ với những đường cong lý tưởng.Ưu điểm của tinh chất đốt cháy tích tụ mỡ Eveline Thermo Active Slimming Serum không chỉtác động tới các mô mỡ cứng đầu, ngăn ngừa tích tự mỡ trở lại tại các vùng tích tụ nhiều mỡ nhưvùng bụng, mông, đùi mà sản phẩm còn có chất dưỡng ẩm, làm mềm da, xóa các vết nhăn, vếtrạn, chống thâm da làm cho cơ thể sẽ ngày càng thon gọn với làn da săn chắc.Sản phẩm hiện đang được phân phối trên toàn quốc bởi Giảm cân an toàn, chi tiết xin vui lòng xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
