Xin chào Giamcanantoan.com,
Tôi năm nay 30 tuổi, đã lập gia đình và tôi là một nhân viên văn phòng. Sau khi lập gia đình và sinh con, cơ thể tôi trở nên thừa cân khiến cho thân hình của tôi trở nên quá khổ. Tôi đã lên cho mình một kế hoạch giảm cân khắt khe với một chế độ ăn kiêng, tập luyện giảm cân. Ấy vậy mà tôi vẫn không thể kiềm chế được những cơn thèm ăn. Áp dụng chế độ ăn kiêng nhưng mỗi khi thèm ăn là tôi lại ăn nhiều hơn. Điều này làm cho kế hoạch giảm cân của tôi bị phá sản.
Giamcanantoan.com có thể giới thiệu cho tôi một vài bí quyết hạn chế cơn thèm ăn trong khi giảm cân không? (My- Bình Tân)
Xin chào chị My,
Cơ thể người phụ nữ sau khi sinh con bị ảnh hưởng rất nhiều, không thể tránh khỏi việc cơ thể người mẹ trở nên thừa cân. Các mẹ áp dụng những bài tập giảm cân với một chế độ ăn kiêng hợp lý nhưng vẫn phải kiểm soát những cơn thèm ăn của bản thân. Vì nếu như bạn ăn kiêng mà những cơn thèm ăn của bạn đến liên tục và bạn không thể từ chối được chúng thì xem như kế hoạch giảm cân của bạn đã bị phá sản.
Để giúp cho các chị em, các mẹ khắc phục tình trạng này, chúng tôi xin giới thiệu đến mọi người một bí quyết hạn chế cơn thèm ăn trong khi giảm cân đã được các mẹ tin dùng nhé!
Luôn để mình bận rộn
Khi bận rộn, cơ thể và tâm trí bạn bị chiếm đóng, vì vậy bạn sẽ tránh bị được cảm giác thèm ăn thực phẩm không lành mạnh. Tìm các hoạt động để giúp bạn thư giãn và luôn bận rộn như: chơi một trò chơi video tập thể dục, đàn, gọi điện thoại, hoặc viết nhật ký.
Ngủ đủ giấc
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Chicago, Mỹ phát hiện ra rằng, sự thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ các hormone cảm giác no, leptin. Mức độ giảm sút của leptin có thể làm bạn cảm thấy đói và không hài lòng sau khi bạn ăn. Bạn hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giữ cho hàm lượng hormone cân bằng.
Cung cấp đủ năng lượng
Nếu bạn hạn chế lượng thức ăn và không tiêu thụ đủ calo để duy trì cơ thể khỏe mạnh, điều này làm cho bạn càng thèm ăn hơn. Cung cấp đầy đủ năng lượng sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.
Ăn thường xuyên
Bạn muốn giảm cân, việc đầu tiên đừng để cơ thể bạn quá đói. Bạn hãy ngăn chặn cảm giác thèm ăn bằng cách trải ra lượng thức ăn trong suốt cả ngày: ăn trên một lịch trình thường xuyên 2-3 giờ để giúp kiểm soát cảm giác thèm và tránh ăn quá nhiều vào bữa chính.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo bạn đang cung cấp đủ nước. Tăng lượng nước uống trong những tháng mùa hè hoặc khi bạn tập thể dục
Best Slim USA- người bạn tin cậy
Thuốc giảm cân Best Slim USA sẽ giúp bạn hoàn toàn yên tâm nhờ tính năng đặc biệt giúp giảm cân nhanh chóng, với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào đối với sức khỏe.
Thuốc giảm cân Best Slim USA chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc tự nhiên không gây tác dụng phụ như: đi ngoài, mệt mỏi hay choáng váng. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả sau một thời gian sử dụng.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều nơi bán sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn cho mình một địa chỉ tin cậy. Bởi có nhiều nơi bán sản phẩm Best Slim USA với giá rẻ, là những sản phẩm Best Slim USA giả, không phải hàng chính hang hoặc là những sản phẩm kém chất lượng.
Giamcanantoan.com là một địa chỉ mua hàng đáng tin cậy cho những chị em đang tìm mua Best Slim USA. Chúng tôi luôn đặt vấn đề chất lượng sản phẩm lên hàng đầu, gầy dựng và nâng cao niềm tin đối với khách hàng và đang dần trở thành người bạn đồng hành tin cậy đối với các chị em đang có nhu cầu giảm cân.
Còn chần chừ gì nữa mà không gọi ngay cho chúng tôi qua tổng đài tư vấn 1900.6229 hoặc số Hotline: 0938.098.369 được chúng tôi tư vấn trực tiếp về những thắc mắc của chính bạn nhé!
Xem thêm:
- Bí quyết chia nhỏ bữa ăn để giảm cân hiệu quả
- Bí quyết giảm cân từ dưa leo và trứng
- Bí quyết giảm cân bằng nho hiệu quả
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
