Nho cũng là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích, vị chua ngọt tự nhiên của những quả nho giúp bạn cảm thấy thú vị, ngon miệng hơn khi ăn. Đây cũng là loại quả xuất hiện nhiều trong thực đơn giảm cân của chị em. Vậy chúng ta cùng tìm hiểu vì sao nho lại có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng để tự tin hơn khi sử dụng nho giảm cân.
- Đón xuân nhẹ nhàng với phương pháp giúp giảm cân an toàn trước và sau Tết
- Giảm cân nhanh trong 7 ngày đón Tết
- Những thực phẩm giúp bạn nói "không" với béo phì
Vì sao nho lại có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng ?
Ít calorie
Nho chứa rất ít calo
Cũng tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng như các loại trái cây khác, tuy nhiên ưu điểm đặc trưng của nho buộc mọi người phải chọn chúng để thêm vào thực đơn giảm cân là chúng chứa rất ít calo. Thường bạn ăn một chén lớn nho thì cơ thể chỉ nạp vào khoảng 104 calo thôi nhé. Lượng calo này chỉ đủ để phục vụ nhu cầu sinh hoạt cho cơ thể chứ không làm ảnh hưởng xấu đến cân nặng. Bạn có thể chọn những chùm nho tươi ngon để làm món ăn vặt trong ngày giúp giảm cân nhanh chóng .
Nho chứa protein
Có thế chế biến được nhiều món ngon từ nho
Protein đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể, nhất là với những người giảm cân. Khi bạn bổ sung đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể thì cơ thể sẽ có đủ năng lượng hoạt động, tình trạng đói cũng ít xuất hiện hơn và đặc biệt protein giúp các chất béo trong cơ thể được tiêu hủy, cắt giảm nhanh chóng, cơ bắp cũng phát triển hơn nhờ ăn nhiều protein mỗi ngày. Với quả nho thì bạn có thể ăn trực tiếp hay dùng làm nước ép, kết hợp cùng sữa chua, phô mai đều rất tuyệt vời nhé.
Nho giúp tăng cường chuyển hóa
Giúp quá trình trao đổi chất được thực hiện tốt hơn
Khi quá trình chuyển hóa, trao đổi chất được thực hiện tốt thì các lớp mỡ thừa trong cơ thể cũng theo đó được đốt cháy nhanh hơn, giúp cơ thể cân bằng được nước và dinh dưỡng trong cơ thể từ đó bạn sớm có được vóc dáng thon gọn. Thường thực đơn của chị em luôn chọn các món ăn giàu chất xơ và có tác dụng giúp tăng cường chuyển hóa để thưởng thức vậy hôm nay nho chính là sự chọn lựa tuyệt vời của bạn đấy nhé.
Giảm mỡ thừa hiệu quả
Nho cũng có tác dụng giảm mỡ thừa tốt
Vì nho chứa nhiều protein, chất xơ và có tác dụng giúp quá trình tiêu hóa thực hiện tốt nên chúng được nhiều người chọn ăn để giảm cân, giữ dáng. Với những phụ nữ sau sinh con và những chị em đang có nhu cầu giảm mỡ bụng cũng nên chọn nho để ăn mỗi ngày nhé. Không chỉ mỡ thừa được giảm nhanh và cơ bắp còn được săn chắc, cơ thể thon đẹp, khỏe mạnh hơn nhiều.
