Còn khoảng hơn 1 tuần nữa là đến Tết 2016, mình rất muốn giảm cân nhanh để tự tin vui Tết nhưng không biết làm cách nào? Rất mong GCAT tư vấn cho mình cách giảm cân thích hợp, hiệu quả để mình có thể áp dụng ngay. Mình cám ơn nhiều! (Mỹ Nga – Tiền Giang).
- Những thực phẩm giúp bạn nói "không" với béo phì
- Giảm an toàn 5kg chỉ sau 30 ngày từ dứa
- Tại sao bạn nên ăn nhiều chất xơ để giảm cân?
Chào bạn Mỹ Nga!
Cám ơn bạn đã chia sẻ mong muốn của mình với chúng tôi! GCAT xin chia sẻ đến bạn một vài mẹo nhỏ để bạn có thể giảm cân nhanh trong 7 ngày đón Tết nhé!
Uống nước chanh mỗi ngày
Uống nước chanh mỗi ngày
Đầu tiên, bạn có thể lựa chọn cách giảm cân bằng việc uống nước chanh mỗi ngày. Một cốc nước chanh pha loãng, nước chanh pha mật ong, nước chanh pha gừng… vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy vừa giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố mà còn giúp cho quá trình giảm béo của bạn diễn ra thuận lợi hơn. Uống nước chanh mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ăn cà chua
Tích cực ăn cà chua
Cà chua chính là một trong những thực phẩm giúp giảm béo hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Sử dụng cà chua để chế biến thành nhiều món ngon giảm cân mỗi ngày là cách để bạn giảm béo. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất dồi dào có trong cà chua sẽ giúp bạn có cảm giác mau no, no lâu cũng như giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, ngăn chặn không cho mỡ tích tụ để giảm béo.
Bổ sung chất xơ
Thu nạp chất xơ cho cơ thể
Ngoài ra, bạn cũng nên tích cực bổ sung chất xơ cho cơ thể để giảm cân. Lượng chất xơ từ thực phẩm sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả từng ngày mà vẫn đảm bảo cơ thể phát triển khỏe mạnh, ổn định sức khỏe. Hàm lượng chất xơ cao có trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… nên bạn có thể thoải mái sử dụng mỗi ngày.
Tập Gym cường độ cao
Tăng cường tập luyện giảm béo
Và cuối cùng, bạn nên tích cực tập luyện để giảm cân nhanh đón Tết. Gym là hình thức tập luyện giúp giảm béo tích cực hiện đang rất được nhiều chị em phụ nữ yêu thích, áp dụng. Bạn nên tập luyện với cường độ cao, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân để tránh gây ra những tình huống không mong đợi nhé!
Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn cách giảm cân nhanh chóng , hiệu quả và an toàn hơn đó chính là sử dụng thực phẩm chức năng. Hiện nay có khá nhiều dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh chóng mà bạn có thể lựa chọn. Hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 để được tư vấn và phục vụ chu đáo.
