Đây là mùa nóng nhất trong năm kéo theo nhiều mưa ở các tỉnh phía nam. Thế nhưng thời tiết này lại được các nhà khoa học cho là hỗ trợ giảm cân rất tốt. Vì sao mùa hè thuận lợi hơn để bạn giảm cân thế nhỉ?
- Detox với chanh và mật ong giúp giảm 2 kg trong 10 ngày
- 7 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân an toàn và nhanh chóng hơn
- Để các cô nàng teen béo cũng có thể giảm cân hiệu quả
Phục trang thoải mái giúp bạn dễ nhận ra sự thay đổi của mình hơn.
Trang phục
Vào mùa này, bạn không cần phải chọn những bộ trang phục dày cộm, góp phần khiến bạn khó quan sát cơ thể mình nữa. Những bộ trang phục đơn giản và ôm sát, góp phần lộ ra vóc dáng cơ thể sẽ giúp bạn nghiêm túc đánh giá bản thân, đồng thời hiểu được cơ thể mình cân xứng và bất cân xứng chỗ nào, từ đó có biện pháp giảm cân phù hợp.
Giảm cân mùa hè thật lý tưởng.
Hoạt động nhiều hơn
Trong những ngày hè, bạn sẽ có nhiều không gian để tập luyện hơn như công viên, vỉa hè, hoặc thậm chí là khu phố nơi bạn đang sống. Những ngày hè oi bức cũng thúc đẩy bạn tập bơi lội để giải nhiệt và giảm cân một cách tốt hơn. Hiển nhiên đâu phải ai cũng có đủ điều kiện để đến phòng tập đúng không nhỉ?
Thời tiết thuận lợi để giảm cân.
Thời tiết
Thời tiết tốt chính là nhân tố vô cùng cần thiết để bạn có thể giảm cân thành công hơn. Hơn nữa vào những ngày này, sự có mặt của ánh sáng mặt trời còn giúp bạn hấp thụ nhiều Vitamin D, góp phần làm giảm lượng cortisol trong cơ thể, làm cải thiện tâm trạng và tăng năng lượng. Trong những ngày thời tiết trở lạnh, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và không muốn vận động cơ thể. Ngược lại những ngày ấm áp này sẽ là điều kiện tuyệt với cho bạn.
Và tâm trạng cũng thật tuyệt vời.
Tâm trạng
Và một điều không thể không nhắc đến chính là thời tiết. Chẳng phải ngẫu nhiên mà mùa này có các hoạt động vui chơi hơn hẳn bình thường. Mùa hè không chỉ là mùa du lịch, giải lao mà còn là mùa thư giãn của năm. Lúc này tâm lý chúng ta thường muốn thoải mái và hưng phấn hơn, điều này cũng góp phần giúp bạn giảm cân hiệu quả .
