Có đôi lúc bạn thắc mắc vì sao mình đã thực hiện tất cả các lời khuyên giảm cân nhưng vẫn không thành công, nguyên nhân rốt cuộc là vì đâu nhỉ? Hãy thử vạch lá tìm sâu ra nguyên nhân tí tẹo nhưng vẫn khiến bạn giảm cân trật chìa nào.
- Bí quyết giảm cân nhẹ nhàng và thanh lọc cơ thể sau sinh với nước lọc
- Làm thế nào khi đến lễ mà bắp đùi vẫn chưa thon?
- Bí quyết giảm cân tăng cường sức khỏe chỉ trong 7 ngày
Tâm trạng ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bạn.
Tâm trạng không ổn định
Tâm trạng là yếu tố ảnh hưởng rõ ràng đến bạn. Việc tâm trạng biến đổi thất thường sẽ gây chán nản và mất lòng tin. Đây cũng là nguyên nhấn khiến bạn dễ dàng tìm đến niềm vui trong các món ăn yêu thích và như thế vô tình bạn phản bội lại kế hoạch tìm lại eo thon.
Thay đổi tâm trạng còn gắn liền với hệ tiêu hóa hoạt động, khiến bạn dễ bị đau dạ dày. Điều này khiến bạn khó giảm cân.
Nên thay đổi thói quen ăn đêm.
Thích ăn uống vào ban đêm
Ăn vặt là sở thích chết chóc của nhiều người. Đây cũng là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì phổ biến. Thông thường vào đêm, cơ thể bạn sẽ tiêu hóa nhiều hơn, các cơ quan trong cơ thể cũng không phải hoạt động nhiều, góp phần khiến việc tích mỡ của các bộ phận trở nên dễ dàng.
Vì thế dù muốn dù không, bạn cũng nên bỏ qua khâu ăn đêm này nhé.
Kiên trì giảm cân.
Thiếu tính kiên trì
Giảm cân không phải là chuyện một sớm một chiều, mà là cả quá trình. Thậm chí khi đã thành công bạn cũng cần duy trì tập luyện ở mức nhất định. Hơn nữa giảm cân khi diễn ra quá chậm còn khiến cho một số người mất niềm tin và bỏ dở giữa chừng, kết quả là đầu hàng trước hình thể phì nhiêu của mình. Đây là điểm yếu mà chị em nên cố thay đổi.
