Không chỉ nước lọc bình thường, nước lạnh một chút sẽ càng hỗ trợ bạn tiêu hao mỡ và giảm cân được tốt hơn. Hãy uống nước lạnh nhiều hơn để thổi bay mỡ bụng, các nàng nhé.
- Câu chuyện giảm cân ngoạn mục của blogger Rae
- Bí quyết để có thân hình cân đối và quyến rũ như Vân Trang
- Giảm cân nhanh và an toàn với Gluten
Dùng nước lạnh có thể xem là 1 liệu pháp giảm cân.
Nước lạnh và mỡ trong cơ thể
Các nhà khoa học đã đưa ra một nguyên lý hoạt động là nước lạnh sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn khi uống nước nóng, điều này phát sinh chủ yếu là do cơ thể phải tiêu hao năng lượng khi tiếp thu nước lạnh. Phep tính cơ bản có thể là:
- Nhiệt độ nước đá ước tính là 0 độ C
- Nhiệt độ cơ thể ước tính ở mức 37 độ C
- Trung bình, cơ thể bạn phải mất 1 clo để tiêu hao 1 gram nước lạnh. Thế nên nếu bạn uống 1 ly 0,5 lít đá thì tốn hao nhiều calo hơn bình thường, cơ thể bạn sẽ cần tới 500 calo để tiêu hao được 0,5 lít nước lạnh.
Nước lạnh thúc đẩy đốt cháy calo.
Đốt cháy calo
Bên cạnh đó, không thể không nhắc đến một đặc điểm vượt trội của nước đá là nó kích thích bạn đốt cháy calo nhiều hơn mức bình thường. Thế nên nếu bạn uống nước đá hàng ngày thì không chỉ tốt cho da mà còn giảm cân hiệu quả hơn, đồng thời sở hữu một vóc dáng thon gọn và như ý muốn.
Tuy nhiên việc uống nước đá ở mật độ cao một cách thường xuyên là không nên lạm dụng, vì chúng không có lợi cho sức khỏe, răng miệng, cũng như vòm họng của bạn.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể dùng cách chườm đá.
Chườm đá
Có một cách khác để tận dụng khả năng làm giảm mỡ của đá là bạn có thể chườm đá lạnh trực tiếp lên bùng cũng như các vùng mỡ khác để kích thích mỡ thừa, cũng như làm tăng quá trình đốt cháy mỡ một cách tốt hơn. Chẳng những vậy, việc chườm đá lạnh còn giúp bạn hạn chế lão hóa da, giúp da bạn săn chắc, trẻ trung và không kém phần mịn màng.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần cho khăn mềm cùng với đá và massage nhẹ nhàng lên vùng bụng từ 10 đến 15 phút. Trong vòng 2 tháng, bạn có thể tự nghiệm thu kết quả.
