Nữ diễn viên Triệu Lệ Dĩnh đang là cái tên rất hot của điện ảnh Trung Hoa. Gần đây một số bộ phim của Lệ Dĩnh đều được khán giả khắp nơi đón nhận như Hoa Thiên Cốt, truyền thuyết tiểu ngư, thực tập sinh, Sam Sam...Có thể nói Triệu Lệ Dĩnh được xem như là “ tiểu hoa đán” mới nổi của điện ảnh Trung Hoa. Không chỉ sở tài năng diễn xuất hơn người Triệu Lệ Dĩnh còn sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn đặc biệt là khá trẻ con mặc dù đã bước sang tuổi 28. Triệu Lệ Dĩnh có bí quyết nào để gìn giữ vóc dáng thon gọn và tươi trẻ đến vậy?
- Bí quyết giúp mẹ sau sinh giảm 13kg nhờ luyện tập cardio
- Hành trình giúp tôi giảm 22kg trong 6 tháng thành công
- 5 bài tập đơn giản nhất giúp mẹ sau sinh vừa tập vừa chăm sóc con
Bí quyết giữ dáng thon gọn của Triệu Lệ Dĩnh
Luôn lạc quan
Cô tâm sự rằng cho dù bất kỳ nơi đâu, cho dù áp lực công việc có nhiều đến đâu thì Triệu Lệ Dĩnh vẫn giữ tinh thần lạc quan và kiêng cường. Bởi cô cho rằng sự lạc quan giúp cô vượt qua tất cả, kể cả áp lực công việc. Như thế cô nhưđược tiếp nhận thêm sức mạnh, làm cho côđủ dũng khí để làm việc vàđặc biệt giúp cô tươi trẻ hơn. Cô còn tiết lộ rằng “ nụ cười có thể lan truyền đến những người bên cạnh và làm cuộc sống của tôi may mắn hơn. Nếu bạn buồn phiền bạn sẽ tỏa ra năng lượng xấu và ảnh hưởng đến tinh thần người khác” . Nói về bí mật giữ dáng chúng ta thấy sự lạc quan của cô ấy chính là chìa khóa để mở tất cả bao gồm sự thành công, khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn. Nhiều chuyên gia cho rằng sự lạc quan có thể giúp cơ thể chuyển hóa tốt các dinh dưỡng từ đó có thể giúp cơ thể thon gọn mà không hề bị tích trữ mỡ thừa thậm chí giảm nhiều nguy cơ bệnh tật.
Lệ Dĩnh luôn lạc quan để làm động lực cho mọi tình huống
Chế độ ăn uống
Cô ấy không hề ăn kiêng chỉ chọn đúng các món ăn mình yêu thích, được ăn no đã là niềm hạnh phúc. Lệ Dĩnh chia sẻ” về dinh dưỡng tôi thấy không cần thiết phải ăn kiêng, tôi ăn rất nhiều miễn sao cơ thể có đủ năng lượng làm việc. Tôi không biết giảm cân như thế nào, chỉ là thấy hơi mập quá thì tôi giảm bớt đồ ăn lại, mỗi ngày ít nhất tôi phải ăn một bữa, tôi thấy là không thể không ăn nhưng không thể ăn quá nhiều. Có như vậy sẽ giúp làn da và cơ thể tôi ở trạng thái tốt hơn. Nếu bạn cứ luôn không ăn cơm hoặc bị gầy đi vì lượng nước mất quá nhiều thì da mặt của bạn sẽ ở trạng thái không đẹp. Tôi thích kiểu thế này, thích vui vẻ và thích ăn gì tôi thích”.
Bạn thấy đấy chế độ ăn uống vô cùng quan trọng, nếu bạn chỉ tập trung ăn kiêng cơ thể sẽ không đủ năng lượng để hoạt động và cơ thể xanh xao. Tốt nhất bạn cần đảm bảo thực đơn đủ dinh dưỡng và kết hợp luyện tập thường xuyên để gìn giữ vóc dáng. Triệu Lệ Dĩnh không tiết tộ chế độ luyện tập giảm cân nhưng chúng ta cũng hiểu rằng việc đóng phim khiến cô phải lao lực cả ngày nên đó cũng là cách để cô tiêu hao mỡ thừa.
