Mỡ thừa tích trữ nhiều ở bụng khiến bạn mặc cảm, không tự tin với bản thân mình khi đi dự tiệc, đến công sở hay những buổi gặp gỡ cùng như cô bạn xinh xắn. Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi lo lắng này ngay hôm nay nhé.
- Đánh tan mỡ bụng trong 48 tiếng bằng những thực phẩm có lợi
- Học mỹ nhân Philippines cách lấy lại vóc dáng ban đầu sau 4 tháng sinh con
- Các nguyên tác chính của phương pháp ăn kiêng Hara Hachi Bu vùng Okinawa
Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà
Giảm béo bụng bằng muối và ngải cứu
Giảm béo bụng bằng muối và ngải cứu
Hầu hết những cách giảm mỡ này đều phù hợp với mọi người, mọi đối tượng, cả những bà mẹ sau sinh cũng có thể thực hiện để cải thiện vóc dáng sau sinh của mình đấy nhé. Ngải cứu và muối đều là những nguyên liệu rẻ tiền, phổ biến và có tác dụng đánh tan mỡ bụng nhanh nên bạn có thể kết hợp cùng nhau.
Cách thực hiện: Ngải cứu sau khi rửa sạch, để ráo nước sau đó cho lên chảo nóng rang cho đến khi rau ngải cứu chuyển sang màu vàng sẩm thì đổ ngay muối vào. Tiếp tục rang đều hỗn hợp cho đến khi muối nóng và cũng chuyển màu hơi sẩm thì tắt bếp. Đổ hỗn hợp này vào khăn lông dày quấn chặt lại rồi chườm trực tiếp vào bụng của bạn. Độ nóng của hỗn hợp khi được tiếp xúc vào da sẽ giúp các lớp mỡ thừa phân hủy, giảm hiệu quả.
Giảm béo bụng bằng muối rang tại nhà
Giảm béo bụng bằng muối rang tại nhà
Nếu bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị những công thức phức tạp thì nên chọn muối để giảm mỡ bụng nhé. Chỉ cần lấy ít muối đem rang nóng sau đó cuộn chặt trong khăn lông rồi chườm lên vùng bụng nơi bạn cần giảm mỡ. Bạn có thể kết hợp việc vừa chườm vừa thực hiện những động tác massage nhẹ nhàng để mỡ thừa nhanh chóng được tiêu hủy. Lưu ý nên dùng khăn đủ dày để tránh làm da bị bỏng nhé. Phương pháp này không gây hại gì đến cho cơ thể nên bạn có thể thực hiện đều các ngày trong tuần.
Massage bụng với muối hạt để giảm béo bụng nhanh
Massage bụng với muối hạt để giảm béo bụng nhanh
Riêng với những người không quen hay không thích các công thức nóng thì có thể sử dụng muối hạt để massage bụng mỗi ngày nhé. Với công thức này thì không chỉ mỡ bụng được đánh tan mà lượng nước dư thừa đang tích trữ trong cơ thể cũng được làm giảm nhanh, da bạn cũng tươi sáng, săn chắc và giảm tế bào chế hiệu quả nữa nhé.
Kết hợp cùng với những động tác massage nhẹ nhàng
Cách thực hiện: Muối biển sau khi đã chuẩn bị, lấy một lượng vừa đủ co vào chén, đổ vào đó ít nước sau đó khuấy đều hỗn hợp lên để tạo nên hỗn hợp sền sệt là được. Rửa sạch bụng với nước sau đó đắp hỗn hợp này lên bụng, nằm thư giãn khoảng 10 phút rồi bắt đầu thực hiện massage bụng, dùng hay tay chà đều để dưỡng chất trong muối được thấm vào bụng nhanh chóng đồng thời giúp các tết bào mỡ được tan chảy hiểu quả. Mỗi ngày chỉ cần dành ra 15 phút để thực hiện động tác này thì mỡ bụng của bạn sẽ biến mất nhanh chóng đấy.
