Đáp ứng đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể là lời khuyên của các chuyên gia dành cho hầu hết các chị em đang có nhu cầu giảm cân. Do vậy, để mang lại hiệu quả cao hơn thì nên thay thế nước lọc hay các loại thức uống giải khát chứa nhiều năng lượng bằng thức uống detox thanh lọc cơ thể tự nhiên. Sau đây là các công thức detox giúp giảm cân hiện đang được áp dụng nhiều nhất hiện nay, cùng tham khảo nhé!
- Một số sai lầm khiến cơ thể mệt mỏi hơn trong quá trình giảm cân
- Mùa hè nên chọn phương pháp giảm cân nào sẽ hiệu quả?
- 5 cách giảm cân đơn giản, an toàn ai cũng thực hiện được
Tổng hợp các công thức detox giúp giảm cân tốt nhất hiện nay
Detox từ quả táo và thanh quế
Cách chế biến công thức detox này rất đơn giản, bạn chỉ cần chia các loại nguyên liệu theo tỷ lệ bằng nhau 1:1:1, nghĩa là 1 lít nước sẽ đi kèm với 1 thanh quế và 1 quả táo, chỉ cần xắt mỏng táo rồi cho vào bình, quế đập dập, cho nước vào và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nên uống đều đặn mỗi ngày sẽ góp phần hỗ trợ tốt cho sức khỏe, tăng cường đốt cháy mỡ thừa và làm giảm khả năng hấp thu chất béo từ thực phẩm.
Đánh tan mỡ thừa toàn thân với thức uống detox
Thức uống detox còn là thần dược giúp cải thiện sắc tố làn da, giúp da sáng mịn, mềm mại và tươi trẻ nhờ tác động của các dưỡng chất vitamin, khoáng.
Hỗn hợp detox từ chanh, bạc hà và dưa chuột
Tất cả các loại nguyên liệu sử dụng trong công thức detox đều từ tự nhiên, nhóm thực phẩm này giàu chất xơ và các dưỡng chất khác hỗ trợ trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn và mang đến nhiều lợi ích trong việc cải thiện vóc dáng hoàn hảo.
Hỗn hợp thức uống detox giúp giảm cân nhanh
Chỉ cần cho các nguyên liệu đã được chuẩn bị và sơ chế vào một bình chứa khoảng 2 lít nước lọc, chanh hay dưa chuột đều xắt mỏng, lá bạc hà vò sơ. Sau 1 tiếng chế biến và để trong ngăn mát tủ lạnh bạn có thể lấy ra sử dụng. Nên uống thay cho các loại nước ngọt, bia, rượu hay cà phê. Sử dụng thức uống detox kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện khoa học có thể giúp giảm cân hiệu quả chỉ sau vài ngày.
Detox với chanh tươi
Uống 8 ly nước detox với chanh mỗi ngày
Phương pháp detox giảm cân giúp thanh lọc cơ thể với chanh được nhiều người áp dụng, vì phương thức này đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả lại nhanh. Chỉ pha loãng nước cốt chanh rồi uống ít nhất 8 ly mỗi ngày.
Tuy nhiên, công thức detox không thích hợp đối với những người mắc các chứng bệnh liên quan đến dạ dày.
Dưa hấu chứa hàm lượng lớn dưỡng chất vitamin cần thiết
Detox với dưa hấu
Xắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ rồi cho vào 1 bình nước lọc, có thể cho thêm vài lá bạc hà rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Dùng để uống cả ngày.
