Giảm cân nhanh chóng từ lâu đã không còn là ước mơ của các nàng nữa. Với việc tận dụng các loại nguyên liệu trong bếp để giảm cân tốc hành, bạn sẽ giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn rất nhiều đấy.
- Top những mẹo giảm cân dễ thành công mà không cần ăn kiêng
- Bí quyết giảm 5kg chỉ sau 1 tháng với mật ong và bột quế
- Điểm lại lý do khiến vòng 2 của bạn đầy mỡ
Ăn cay giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
Đồ cay
Chúng ta đều biết đến công đoạn giảm cân của đồ cay. Theo các chuyên gia thì chất cay sẽ làm quay vòng trao đổi chất khi tiêu thụ trong thực phẩm, khiến người ăn cảm thấy no lâu hơn và sẽ ăn ít hơn trong những bữa ăn tiếp theo. Họ cũng tiến hành một cuộc khảo sát khi cho nửa muỗng cà phê ớt bột vào một bát súp, người ăn bát súp ấy nạp ít hơn 60 calo vào bữa ăn tiếp theo so với những người ăn súp không cay. Thế nên nếu bạn muốn giảm cân đơn giản và tốc hành hơn, bên cạnh việc tập luyện, hãy tăng cường chế độ ăn cay nhé.
Một chú bơ động vật sẽ hiệu quả hơn.
Bơ sữa
Thực tế, bơ sữa động vật chứa axit linoliec cao hơn nhiều lần so với ngũ cốc. Thế nên loại axit này được chứng minh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất tốt và bạn nên tăng cường chúng trong bữa ăn hàng ngày hơn. Bên cạnh đó, bơ sữa còn cung cấp lượng lớn omega 3, giúp cơ thể luôn tỉnh táo và sảng khoái.
Nước giúp bạn tích cực trao đổi chất.
Nước
Vai trò của nước là rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, việc thiếu nước chẳng những làm mất năng lượng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Uống đủ nước giúp trao đổi chất của bạn dễ dàng hơn, từ đó giảm cân cũng hiệu quả. Thế nên, bạn có thể tập thói quen uống nước ngay từ lúc này.
Công dụng giảm cân của chanh cực tốt.
Chanh
Để giảm cân thuận tiện hơn, bạn có thể tận dụng chanh vào việc giảm cân. Chanh giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng và hỗ trợ cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, đồng thời thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Vậy nên bạn nên tận dụng chanh nhiều hơn bởi chúng sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.
