Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Chỉ sau vài tháng áp dụng tuyệt chiêu giúp giảm cân đơn giản từ thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Jezelle Alcantara đã giảm thành công và an toàn 12kg.
- Hậu quả nghiêm trọng từ việc uống nước trừ cơm khi giảm cân
- Bí quyết vàng giúp cải thiện cân nặng cực nhanh dành cho người khó giảm cân
- Bí kíp giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn bảo đảm an toàn cho sức khỏe
Jezelle Alcantara trước và sau khi giảm thành công 12kg
Vì là phụ nữ nên Jezelle Alcantara rất thích bề ngoài hoàn hảo của vóc dáng và làn da, điều làm cô lo sợ và ám ảnh nhất là mỗi khi bước chân lên bàn cân, bởi với cơ địa dễ tăng cân của mình, cân nặng cứ tăng dần đều khiến cô không thể nào kiểm soát được. Nguyên nhân của việc tăng cân mất kiểm soát này là do chế độ ăn uống cũng như tập luyện không đúng cách, Jezelle ăn uống không điều độ, khi muốn tăng cân thì ăn nhiều, giảm thì ăn ít, chính thói quen ăn uống này đã dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát.
Áp dụng phương pháp giảm cân thích hợp
Đã đến lúc Jezelle Alcantara nhận thấy mình cần thay đổi vóc dáng bên ngoài khi cô nhận ra cân nặng đã lên đến 70kg, số cân đạt ngưỡng cao nhất trong khi ngày cưới đang đến rất gần. Từ đó cô đã bắt đầu thay đổi quan điểm và nhìn nhận vấn đề giảm cân một cách nghiêm túc.
Đầu tiên là thay đổi về thói quen sinh hoạt, ăn uống và tập luyện. Jezelle không còn thức khuya và dậy muộn như mọi khi mà thay vào đó, cô dành tối đa thời gian cho cơ thể được nghỉ ngơi phù hợp, cụ thể là giấc ngủ được duy trì từ 8 – 9 tiếng mỗi ngày, được ngủ đủ giấc và thư giãn hợp lý khiến cô không còn cảm giác mệt mỏi hay thèm ăn nữa.
Tập luyện tích cực mỗi ngày
Quá trình tập luyện của Jezelle Alcantara cũng được thiết lập bài bản hơn. Cô dành ra từ 3 – 4 buổi/tuần để thực hiện bài tập cardio và nhiều bài tập khác với cường độ cao dưới sự hướng dẫn của chuyên gia nổi tiếng người Australia. Bên cạnh việc tập luyện đó thì cô nàng còn áp dụng thêm bài tập yoga ở nhà vào thời gian rãnh, với chế độ tập luyện tích cực này đã thúc đẩy quá trình đánh tan mỡ thừa diễn ra nhanh hơn.
Thay đổi thói quen ăn uống phù hợp
Đặc biệt là chế độ ăn uống không còn cẩu thả như trước. Jezelle kiêng hoàn toàn chất béo, hạn chế tinh bột và thực phẩm ngọt. Thực phẩm được cô nàng bổ sung chủ yếu là các loại rau xanh, hoa quả và trái cây. Với chế độ ăn uống này giúp cơ thể kiểm soát lượng calo tốt hơn, mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu, đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Kết quả là chỉ sau 4 tháng thực hiện nghiêm túc Jezelle Alcantara đã cải thiện an toàn 12kg, đây là thành quả không chỉ bản thân cô mà những người xung quanh cũng hết sức ngạc nhiên. Nhưng đây là thành quả cô đáng nhận được dành cho sự kiên trì và lòng quyết tâm của mình.
