Những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà phụ nữ sau sinh nên biết - Béo bụng sau sinh là vấn đề nan giải của hầu hết các mẹ, nhưng làm thế nào để giải quyết được mỡ bụng hữu ích đây. Dưới đây là những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà phụ nữ sau sinh nên biết dành cho chị em nè
Đánh tan mỡ bụng với gừng
Với đặc tình nóng làm đốt cháy mỡ của gừng mà gừng rất an toàn nên từ xưa tới nay người ta sử dụng nó như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.
1kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng trong khoảng 1 tháng sau đó lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ đều.Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm.
Thường xuyên vận động
Thường xuyên vận động là một trong những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà phụ nữ sau sinh nên biết. Tranh thủ vào khoảng thời gian rảnh dỗi, khi đang chăm sóc em bé, bạn có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, làm các công việc nhà, dọn dẹp cầu thang…. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.
Xây dựng thực đơn dinh dưỡng
Thực đơn dinh dưỡng là một trong những giải pháp giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý tốt cho cả mẹ và bé, có sự kết hợp đầy đủ nhiều dưỡng chất khác nhau, hạn chế việc dung nạp chất béo vào cơ thể. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện.
Nịt bụng
Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.
Những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà phụ nữ sau sinh nên biết trên hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho chị em trong quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào nhé!
Xem thêm:
