Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Những tiêu chí quan trọng giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn một cách triệt để

Nhàn Lê Ngày đăng: 06/04/2017Phổ biến: 952
Để giúp quá trình giảm cân một cách hữu hiệu thật ra có rất nhiều điều lưu ý trong quá việc kiểm soát cảm giác thèm ăn thật sự rất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng điều này thực sự không cần thiết. Và với việc ăn uống ngẫu hứng đã hủy hoại quá trình ăn kiêng của bạn mà chính bạn không ngờ tới. Và dưới đây là Những tiêu chí quan trọng giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn một cách triệt để:

Chọn chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn thực phẩm lành mạnh có thể bạn sẽ không cảm thấy ngon miệng tại thời điểm bạn đang thèm ăn một cái gì đó giống như kem, nhưng nó là giải pháp tối ưu nhất dành cho bạn.

 nhung-tieu-chi-quan-trong-giup-ban-kiem-soat-cam-giac-them-an-mot-cach-triet-de.

Lập danh sách các lý do bạn muốn ăn uống lành mạnh, và các thực phẩm bạn nên tránh vì không phải lúc nào bạn cũng có thể nhớ được tất cả chúng. Bạn có thể ăn đồ ăn vặt ngay bây giờ, nhưng với điều kiện bạn phải kiểm soát được bản thân khi đối mặt với tất cả các loại đồ ăn này.

Tuyệt đối không để cơ thể bị bói. Bạn phải cố gắng ngăn chặn tình trạng cơ thể bị quá đói giữa thời gian các bữa ăn. Song song đó bạn cần tập cho mình thói quen uống đủ nước, cách này vừa giúp đẹp da vừa giúp giảm béo hoàn hảo. Để kìm hãm cơn thèm ăn bạn nên chọn trái cây, cách này cũng có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt đối với một số người, tốt nhất là chuối, táo, cam.

 nhung-tieu-chi-quan-trong-giup-ban-kiem-soat-cam-giac-them-an-mot-cach-triet-de.2

Một cơn thèm ăn kết hợp với một cơn đói sẽ lấn át mạnh mẽ hấu hết ý chí của tất cả mọi người, và bạn sẽ rất khó khăn để vượt qua. Chính vì vậy, khi bạn vừa thèm ăn lại vừa đói, bạn cần phải nấu ăn ngay lập tức và ăn một bữa ăn thật lành mạnh.

Hình thành giấc ngủ tốt

nhung-tieu-chi-quan-trong-giup-ban-kiem-soat-cam-giac-them-an-mot-cach-triet-de.3

Cũng giống như giấc ngủ, giải tỏa các căng thẳng cũng là nhân tố giúp bạn ngăn chặn cơn thèm ăn hiệu quả. Vì thế hãy điều chỉnh tâm trạng cân bằng tránh tình trạng stress, áp lực quá mức. Một giấc ngủ tốt rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn và giúp bạn ngăn chặn các cơn thèm ăn cũng như cải thiện tâm trạng hữu hiệu.

Nên tập thói quen tắm nước ấm

 nhung-tieu-chi-quan-trong-giup-ban-kiem-soat-cam-giac-them-an-mot-cach-triet-de.5

ớc ấm có công dụng thư giãn, làm ấm cơ thể trong mùa lạnh, làm sạch bụi bẩn trên người, nhưng ít ai biết rằng, nó còn được dùng như một liệu pháp giúp giảm nhẹ triệu chứng của một số bệnh và giúp giảm cân, làm đẹp hiệu quả.

Tắm nước ấm có thể loại bỏ sự mệt mỏi trong ngày, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy phân hủy chất béo. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày ngâm mình cùng nước ấm, bạn sẽ vừa giúp máu lưu thông dễ dàng hơn vừa thủ tiêu được kha khá calories một cách tự nhiên.

Tập đi bộ nhanh

 nhung-tieu-chi-quan-trong-giup-ban-kiem-soat-cam-giac-them-an-mot-cach-triet-de.6

Tập luyện sẽ giúp bạn giải phóng chất endorphin, một số chất hóa học giúp não bộ cảm thấy tốt, điều này có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn của bạn. Nếu bạn không thể đi ra ngoài, bạn có thể thực hiện một số bài tập ngay tại nhà như:  chống đẩy, bật nhảy, đứng lên ngồi xuống hay bất kỳ bài tập trọng lượng cơ thể khác.

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1