Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
- Top 4 thực phẩm siêu bổ dưỡng có tác dụng giảm béo an toàn
- Top những phương pháp đơn giản giúp giảm từ 500 – 600calo/ngày
- Bất ngờ với những cách giảm cân đơn giản dành cho nhân viên văn phòng
Một số loại thực phẩm làm tăng cholesterol xấu và làm giảm mức độ cholesterol tốt, vì vậy gây ra cao huyết áp, đau tim và đột quỵ. Không chỉ có vậy nó còn là nguyên nhân khiến bạn tích tụ một lượng mỡ dư thừa dẫn tới tình trạng tăng cân và không thể kiểm soát cân nặng của bản thân. Dưới đây là Những thủ phạm chính làm phá hỏng quá trình ăn kiêng bạn cần tránh:
1.Bột mì
Bột mì tinh là bột mì thiếu cám, mầm, xơ và vitamin B. Bột mì tinh sẽ tăng mạnh lượng đường trong máu và do đó làm tăng nguy cơ tiểu đường thậm chí cả ung thư. Tránh bánh mì trắng, mì gạo trắng, mì ống, bánh quy và bánh ngọt.
2.Các sản phẩm từ sữa
Đối với những người bị dị ứng với sữa và các sản phẩm từ sữa, các chết gây dị ứng có trong chúng có thể gây ra việc thừa cân. Nó cũng có thể gây táo bón, tiêu chảy, phát ban da, các vấn đề liên quan đến dạ dày và các vấn đề hô hấp.
3.Đường
Đường thường được tiêu thụ dưới dạng nước giải khát, nước ép trái cây, bánh ngọt, bánh, kẹo... Những loại thực phẩm mà chúng ta thường bỏ qua và tiếp tục thưởng thức mà không biết đến hậu quả khôn lường của việc dùng quá nhiều đường sẽ ra sao.
4.Dầu ăn
Hầu hết các loại dầu ăn đều chứa một lượng cao các axit béo Omega-6 và số lượng thấp của các axit béo Omega-3. Sự mất cân bằng giữa các axit béo trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra việc thừa cân. Bạn có thể sử dụng dầu ôliu hoặc các loại dầu ăn trong đó có một sự cân bằng giữa các loại axit béo thiết yếu.
5.Rượu
Chế độ ăn có nhiều rượu sẽ gây kích thích trong thực quản và thanh quan, do đó gây nên viêm nhiễm cho cơ thể. Sự viêm nhiễm mãn tính dần dà sẽ phát triển thành ung thư ở những nơi bị tác động trực tiếp như thực quản hay thanh quản. Rượu cũng gây ra tình trạng viêm gan, dẫn tới tổn thương gan.
6.Chất béo chuyển hoá
Chúng làm tăng cholesterol xấu và làm giảm mức độ cholesterol tốt trong cơ thể của bạn. Ngoài ra, chất béo chuyển hoá cũng gây ra tăng cân, tiểu đường và huyết áp cao. Chất béo chuyển hoá được tìm thấy trong các loại thực phẩm chiê, các sản phẩm nướng chế biến theo cách công nghiệp, thực phẩm đóng gói, thức ăn nhanh...
