Do thói quen ăn uống và lối sống lười vận động nên tình trạng béo phì hiện nay ngày càng tăng vọt. Tỉ lệ béo phì ở những thành phố có số lượng tăng gấp đôi ở những vùng nông thôn. Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Và để giúp bạn tránh tình trạng béo phì thì hãy tham khảo Những dấu hiệu dễ nhận thấy của bệnh béo phì cụ thể như sau:
- Nhóm thực phẩm bạn cần tránh trong quá trình ăn kiêng
- Giảm cân nhanh với trà hoa cúc, bạn đã thử chưa?
- Một số món ăn giảm cân thành công từ hạt sen
Theo dõi vùng mỡ tập trung trên cơ thể
Theo dõi cân nặng nhằm tránh béo phì
Bụng, đùi, cánh tay là 3 khu vực mỡ thừa thường xuyên tấn công nhất do đó để theo dõi lượng mỡ thừa trên cơ thể tốt nhất bạn nên theo dõi số đo các khu vực trên để kịp thời thay đổi sao cho hợp lý.
Những dấu hiệu khác của bệnh béo phì
Thường xuyên đói bụng - Do béo phì làm ngăn chặn glucose đi vào các tế bào, khi đó cơ thể sẽ không thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho chúng ta hoạt động hàng ngày. Do đó, cảm giác đói bụng diễn ra thường xuyên hơn.
Tê chân tay - Lượng đường cao sẽ phá hoại các dây thần kinh và các mạch máu đem thức ăn để nuôi sống các dây thần kinh đó, vì vậy người béo phì dễ bị tay chân tay hơn người bình thường khác.
Mệt mỏi là dấu hiệu của tăng cân
Mệt mỏi - Người béo phì có những biểu hiện như mệt mỏi vì glucose sẽ không đi vào trong các tế bào cơ thể và tạo ra năng lượng mà chúng ta cần.
Thị lực kém . Béo phì ảnh hưởng nhiều đến thị lực của chúng ta. Lượng đường cao trong cơ thể làm tròng mắt bị giãn, làm giảm thị lực đáng kể. Ngoài ra, các dây thần kinh thị giác cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.
Béo phì luôn có cảm giác thèm ăn
Luôn khát nước - Dễ cáu kỉnh: Biểu hiện thường thấy ở người bệnh béo phì, người bệnh còn bị khô miệng thường xuyên. Người béo phì rất dễ cáu cho dù chuyện có nhỏ nhặt đến đâu.
Hệ lụy do béo phì mang lại
Kém lanh lợi - Người béo phì thường phản ứng chậm chạp hơn người bình thường trong sinh hoạt cũng như trong lao động. Hậu quả là rất dễ bị tai nạn xe cộ cũng như tai nạn lao động.
Giảm hiệu suất lao động - Người bệnh thường chóng mệt khi phải làm việc trong môi trường nóng, cơ thể nặng nề cũng khiến việc di chuyển chậm chạp hơn. Do đó hiệu suất lao động giảm hơn so với người bình thường.
Béo phì gây ra nhiều bệnh nguy hiểm
Tỷ lệ mắc bệnh cao hơn - Béo phì làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh mạch vành, đái đường, sỏi mật. Phụ nữ mãn kinh bị béo phì làm tăng nguy cơ ung thư túi mật, ung thư vú, tử cung. Nam giới bị béo phì tăng nguy cơ ung thư thận, tuyến tiền liệt.
