- 5 loại nước ép giúp giải nhiệt ngày hè và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân
- Chế độ ăn uống khoa học dành cho các chị em sau khi sinh
- Tư vấn 6 phương pháp giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng
Có 2 loại mỡ ở phần bụng bạn cần biết. Loại thứ nhất là loại mỡ nằm đè lên lớp cơ bụng của bạn được gọi là lớp mỡ dưới da, loại mỡ này nằm trực tiếp dưới da, ngay trên lớp cơ bụng.
Loại mỡ thứ 2 chính là loại mỡ nội tạng, nằm sâu phía dưới bụng, dưới lớp cơ bụng và bao quanh các bộ phận nội tạng. Loại mỡ này thường xuất hiện nhiều ở những người đàn ông thường xuyên uống bia và khi bạn ấn vào những vùng béo bụng ấy, bạn sẽ cảm thấy cứng.
Cả hai loại mỡ này đều làm tăng các nguy cơ về tim mạch, đột quỵ, khó thở khi ngủ, gây ra các loại ung thư và hàng loạt các loại bệnh lí khác nhau. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng lượng mỡ nội tạng dư thừa còn nguy hiểm hơn nhiều so với lượng mỡ dưới da.
Béo bụng cũng là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới tăng chỉ số CRP, một chỉ số thể hiện tình trạng viêm nhiễm của cơ thể dẫn tới các vấn đề về tim mạch cũng như các vấn đề sức khỏe khác.
Một trong những nguyên nhân chính dẫn tới việc lớp mỡ này tích tụ nhiều hơn so với các loại mỡ khác là do dung nạp quá nhiều lượng tinh bột và đường, khiến lượng insulin dư thừa nhiều. Nếu bạn thực sự quan tâm đến chất lượng cuộc sống cho mình và những người xung quanh, hãy đặt việc giảm mỡ bụng và mỡ nội tạng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.
Khi bạn giảm được béo bụng, cơ bụng của bạn sẽ rất săn chắc vì vậy bạn sẽ nhanh chóng có được cho mình một thân hình hoàn hảo và bảo đảm chất lượng cuộc sống của chính bạn.
