Nhiều bạn gái rất sợ uống cà phê bởi cho rằng cà phê gây nóng trong người dễ dẫn tới tình trạng nổi mụn, gây mất ngủ làm xấu làn da. Tuy nhiên các bạn nên nhớ rằng nếu uống cà phê đúng cách thì cà phê chính là thần dược giúp làm đẹp vóc dáng và làn da nhất là bổ sung chất oxy hóa cho cơ thể bạn. Muốn giảm cân bằng cà phê thì áp dụng thế nào cho đúng?
- Hướng dẫn chế biến món bò kho hấp dẫn và ngon tuyệt ngày cuối tuần
- Tẩm bổ cuối tuần với món cơm trộn taco gà ngon tuyệt
- Ngon lạ với món tôm hấp nước dừa
Sử dụng cafe đúng cách
Cà phê chứa nhiều cafein sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố.
Làm đẹp và giảm cân bằng cà phê như thế nào?
Tốt nhất là bạn nên dùng cà phên sau bữa ăn khoảng 30 – 60 phút, hãy dùng một tách cafe không đường. Một ly cafe đen sau bữa tối sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. Lưu ý cách này không áp dụng cho những người bị khó tiêu, mất ngủ, không nên uống cafe vào buổi tối. Bạn cũng không nên uống cafe lúc đói, nếu không muốn bị viêm loét dạ dày.
Có một mẹo nữa đó là trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.
Cafe nóng có hiệu quả hơn cafe đá, cafe nóng sẽ giúp cho nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao hơn, đốt cháy calo nhanh hơn. Cà phê có chứa các hợp chất chống oxy hóa, có thể chống ung thư, chống lão hóa, sức khỏe được cải thiện từ bên trong và bên ngoài
Cafe rang ép với nước, đun sôi, để nguội có thể làm nước lotion giúp lỗ chân lông se khít, việc massage toàn thân với dung dịch này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn.
Một ngày bạn uống từ 2-4 tách cà phê là hợp lý nhất vừa tốt cho sức khỏe tim mạch vừa giúp bạn làm đẹp vóc dáng và sức khỏe. Cà phê còn là liều thuốc tuyệt vời giúp bạn tĩnh táo đầu óc khi bắt đầu một ngày mới!
