Ở chuyên mục tư vấn giảm cân , chúng tôi chia sẻ rất nhiều cách giảm cân giúp được khá nhiều chị em giảm cân thành công. Mỗi thể trạng có một cách giảm cân riêng nếu thích hợp sẽ giúp chị em giảm cân thành công và hiệu quả nhanh hơn mong đợi.
- Sở hữu vòng eo con kiến nhờ những thực phẩm vàng
- Chế biến thức ăn đúng cách giúp bạn giảm cân nhanh
- Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh tại nhà bằng rau xanh
Bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn Một số thức uống hỗ trợ chị em giảm số đo vòng eo cụ thể:
1.Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp, ngăn giữ nước và thậm chí còn làm tăng cảm giác no, do đó bạn ăn ít hơn bình thường. Nhưng nếu nước trắng uống nhiều bạn thấy ngán thì có thể thêm chút hương vị bằng thảo mộc tươi, trái cây họ cam chanh, và những chất hỗ trợ hương vị ít calo khác.
2.Trà bạc hà lạnh
Thức uống này rất mát mẻ trong ngày nóng, và còn có tác dụng rất mạnh giúp giảm vòng eo. Trà bạc hà giúp dạ dày tiêu hóa chất béo, đảm bảo ngay cả những thực phẩm giàu chất béo như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng được tiêu hóa một cách nhanh chóng.
3.Sinh tố dứa
Dứa giúp chuyển hóa thức ăn nhanh
Loại thức uống này có 2 thành phần giúp làm giảm mỡ bụng . Một muỗng canh dầu hạt lanh chứa axit béo không bão hòa đơn giúp làm phẳng bụng, và dứa chứa bromelain, một loại enzyme giúp phá vỡ protein, dễ tiêu hóa.
4.Nước ép dưa hấu
Nước dưa hấu giúp đẹp da
Nước ép dưa hấu nguyên chất không đường là nguồn cung cấp nước rất tốt. Không chỉ giúp cơ thể đủ nước vì cơ bản của nó là nước, dưa hấu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm lycopene chống ung thư, giúp giải khát nhanh nhất là ngày hè.
5.Trà xanh
Trà xanh giúp thanh lọc độc tố
Ngoài tác dụng giảm nguy cơ gây ung thư và bệnh tim mạch, trà xanh còn chứa catechin, chất chống oxy hóa đã được chứng minh có tác dụng làm giảm mỡ bụng . Nếu bạn uống trà xanh trước khi tập thể thao, những hợp chất này cũng đẩy nhanh lượng mỡ bị đốt cháy trong quá trình tập luyện.
6. Nước ép bưởi
Phương pháp ăn bưởi cũng đa dạng phong phú, ngoài ăn sống ra, có thể ép thành nước ép hoặc nước đường cũng rất tốt. Tép bưởi đặt vào trong máy ép, cho thêm lượng nước thích hợp là có thể ép thành nước bưởi ép rồi. Cho thêm chút mật ong sẽ biến thành trà bưởi mật ong giảm cân dưỡng nhan. Mỗi ngày uống vài cốc, một tháng sẽ giảm cân rõ rệt.
