Khi nhắc đến quá trình ăn kiêng nhiều chị em chỉ nghĩ đến việc ăn kiêng mà quên đi rằng thức uống trong giai đoạn này cũng rất quan trọng. Và để giúp chị em có những lựa chọn đúng về các loại thức uống trong quá trình giảm cân hãy tham khảo Mẹo giảm cân nhanh bằng đồ uống ngon, bổ rẻ sau:
- Sử dụng sữa đậu nành thế nào để giảm cân hiệu quả
- Những cách giảm béo đùi hiệu quả nhất cho các nàng
- Tổng hợp những phương pháp ăn kiêng hiệu quả nhất và vẫn cực tốt cho sức khỏe
Nước ép bưởi
Ép bưởi giảm mỡ nhanh
Nước ép bưởi được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng công nhận, nó có tác dụng tiêu mỡ giúp giảm cân rất hiệu quả. Và trong quá trình ăn kieng bạn chỉ cần dùng 3 ly nước bưởi được chia đều ra trong một ngày, sau 12 tuần, bạn sẽ giảm được từ 1,5kg đến 4,5kg. Không chỉ có kết quả đối với phụ nữ, nước ép bưởi còn rất có tác dụng đối với nam giới.
Nước ép rau
Ngoài ép rau thì ép trái cây cũng rất tốt
Có một số loại ước ép rau rất khó uống nhưng khi bạn đã uống được thì thật sự rất tốt không những cho vóc dáng mà có tác dụng làm đẹp cho làn da. Trong nước ép rau có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, chính vì thế nước rau ép rau là công cụ hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân nhanh . Một cốc nước rau trước bữa mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn cắt giảm 135 calo. Và nếu uống 2 ly thì hiệu quả sẽ tăng gấp đôi.
Trà xanh
Trà xanh chống lão hóa
Lợi ích từ trà xanh đã được y học công nhận từ rất lâu, vì thế, nếu bạn đang có thói quen uống trà xanh thì chắc chắn bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ nó. Không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt, nó còn có khả năng giúp bạn đào thải độc tố, chống ung thư, chống viêm nhiễm… Đặc biệt hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể tiêu hao 35% – 43% lượng chất béo dư thừa nếu uống 3 – 5 tách trà xanh mỗi ngày.
Nước dừa
Trong nước dừa có chứa một lượng lớn chất điện giải, lớn hơn nhiều so với các loại nước trái cây khác và nước tăng lực. Nhờ đó, quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra nhanh chóng và dễ dàng. Thế nên, nếu bạn đang có ý định giảm cân nhanh thì tại sao lại không thử giảm cân bằng nước dừa. Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng nhận được những hiệu quả mà nó mang đến.
