Giamcanantoan.comNgày đăng: 04/11/2014Phổ biến: 9015
Làm thế nào để giảm cân nhanh trong 1 tuần? – Câu hỏi khiến nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu khi đi tìm câu trả lời cho chính mình. Bạn có muốn giảm cân nhanh trong 1 tuần hay không? Và bạn đã lựa chọn được cách giảm cân thích hợp, mang lại hiệu quả chưa?
- Bị bạn trai chê béo, cô gái giảm thành công 80kg
- Làm thế nào để giảm cân sau sinh thành công mà không giảm sữa nuôi con?
- Giảm 50kg trong 1 năm để được làm việc tại Chanel
Làm thế nào để giảm cân nhanh trong 1 tuần?
Muốn giảm cân hiệu quả thì trước hết, bạn cần phải vạch sẵn cho mình một kế hoạch lâu dài, vì giảm cân không thể thực hiện trong một sớm một chiều được, mà bạn cần phải nỗ lực, cố gắng trong một thời gian nhất định. Hơn hết, bạn cần phải dựa vào tình trạng cơ thể, sự thích nghi của bản thân như thế nào thì mới có thể chọn lựa được phương pháp giảm cân phù hợp, mang lại hiệu quả tốt nhất.
Giảm cân nhanh nhờ mật ong và chanh
Giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ uống mật ong và chanh mỗi ngày
Bạn có tin không? Uống 1 cốc nước chanh pha loãng với mật ong vào buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp bạn “hô biến” thân hình của mình trở nên thon gọn, lý tưởng hơn nhiều đó. Chỉ cần bạn uống nước chanh pha mật ong mỗi ngày thì những dưỡng chất có trong 2 loại nguyên liệu này sẽ giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ một cách nhanh chóng. Đây còn được xem là cách giảm cân đang được ưa chuộng nhất đó nhé!
Giảm cân trong 1 tuần nhờ uống nhiều nước
Uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả
Hơn 70% cơ thể con người là nước, chính vì thế nước cực kì có lợi cho những ai đang muốn giảm cân. Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn tích cực giúp bạn đào thải, loại bỏ mỡ thừa. Bạn có thể thoải mái uống thật nhiều nước trong ngày mà không cần phải lo lắng chúng sẽ làm bạn béo lên hoặc mệt mỏi đi, ngược lại bạn còn được sở hữu một cơ thể khỏe mạnh cùng với một thân hình thon gọn, dẻo dai như mong muốn.
Cân bằng dinh dưỡng trong 1 tuần để giảm cân nhanh
Cân bằng nguồn dinh dưỡng trong ngày để giảm cân nhanh trong 1 tuần
Bạn nên biết rằng một trong những yếu tố chính để giảm cân thành công đó chính là cân bằng nguồn dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể mình hàng ngày. Sử dụng thực phẩm nào là đúng, là tốt cho sức khỏe, tốt cho việc giảm cân không phải là khó nếu như bạn tìm hiểu. Rau xanh, trái cây, những thực phẩm giàu protein… đều là những loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe, cho việc giảm cân mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua.
Tập luyện hợp lý để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Tích cực tập luyện để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng
Nếu như bạn chỉ chú trọng đến chế độ ăn uống mà bỏ qua phần tập luyện thì đây, quả thật là một thiếu xót nghiêm trọng của bạn. Bởi vì lượng mỡ thừa tích tụ từ thức ăn bên trong cơ thể bạn chỉ có thể đốt cháy hoàn toàn khi bạn vận động. Chính vì thế mà bạn đừng ngại ngần tìm cho mình một bộ môn thích hợp, với cường độ hợp lý và bắt đầu tập luyện ngay hôm nay. Chẳng mấy chốc thì thân hình của bạn cũng sẽ thon gọn nhanh thôi.
Ngủ đủ giấc để hạn chế thèm ăn vào ban đêm
Ngủ đủ giấc giúp bạn hạn chế các cơn thèm ăn hiệu quả hơn
Bạn đừng bao giờ quan niệm rằng việc ngủ ít đi sẽ giúp bạn giảm cân được nhiều hơn nhé. Hoàn toàn ngược lại. Thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không đủ giấc không hề giúp bạn giảm cân mà chúng còn có thể gây ra phản ứng ngược lại, khiến bạn tăng cân nhanh hơn đấy. Bởi vì khi bạn thiếu ngủ, bạn sẽ tìm đến các món ăn để thưởng thức, và cứ thế lượng mỡ thừa tiếp tục tăng. Còn khi bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày, bạn sẽ không còn phải thèm ăn vào ban đêm nữa nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho hoạt động của bạn sau khi thức dậy.
Bạn sẽ sớm sở hữu thân hình thon gọn, lý tưởng hơn
Chỉ cần bạn tham khảo và áp dụng những cách giảm cân hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu trên đây là bạn đã có thể giảm cân thành công rồi. Còn chần chừ gì nữa mà bạn không thử tìm hiểu và bắt đầu kế hoạch giảm cân nhanh trong 1 tuần của chính mình ngay lúc này?
