Lạ với cách giảm cân nhờ giao tiếp - Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy những mối quan hệ xã hội tác động rất nhiều đến trọng luợng cơ thể bạn. Giao tiếp chính là môi trường giúp bạn cải thiên những mối quan hệ, thắt chặt tình cảm và giảm cân hữu hiệu
Lạ với cách giảm cân nhờ giao tiếp chúng ta cùng tìm hiểu nhé
Giao tiếp với đồng nghiệp
Khi chúng ta giao tiếp với đồng nghiệp, dựa trên mối quan hệ tốt đẹp giữa mọi người với nhau, sẽ tạo cho chúng ta một môi trường làm việc thuận lợi, đạt hiệu quả cao và nó giúp giảm cân hiệu quả . Bởi vì, khi chúng ra nói chuyện sẽ giúp giải tỏa tình trạng stress và khi nói nhiều sẽ bị mất nhiều calo hơn nên nó giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Đồng thời, khi các đồng nghiệp giao tiếp cùng nhau, họ thường rủ nhau cùng tham gia tập luyện các bài tập thể dục, hoặc chơi một môn thể thao nào đó và sẽ cùng nhau trao đổi các kinh nghiệm giảm cân của bản thân cho mọi người tham khảo.
Giao tiếp với nửa kia
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Bắc Carolina, thành phố Chapel Hill của Mĩ, cho biết khi phụ nữ sống chung với bạn tình lãng mạn thì nguy cơ béo phì của họ sẽ tăng thêm 63%. Khi thường xuyên giao tiếp với nửa kia thì họ có thêm 50% động lực, để luyện tập các bài tập thể dục giúp giảm cân nếu như được tập cùng nửa kia.
Do đó, để giảm cân hiệu quả bạn nên thường xuyên nói chuyện với nửa kia của mình và hãy cùng người yêu nỗ lực luyện tập những bài tập giúp giảm cân nhanh như: đạp xe, chạy bộ, trượt tuyết, đi bộ, chơi cầu lông,…hoặc cũng có thể cùng nhau nấu nướng các món ăn tại nhà, vừa đảm bảo sức khỏe lại không bị tăng cân giúp giảm cân nhanh mà hiệu quả.
Giao tiếp với bạn thân
Giao tiếp với bạn thân, vừa có tác dụng giúp củng cố mối quan hệ bạn bè, lại vừa giúp giảm cân hiệu quả. Trong khi bạn bè nói chuyện, nếu như bạn đang gặp phải những băn khoăn, lo lắng về vấn đề thừa cân, thì bạn bè sẽ giúp bạn đưa ra cách giải quyết vấn cho tình trạng thừa cân của mình.
Có thể cùng bạn thân lập ra các kế hoạch giảm cân, rủ bạn thân cùng tham gia tập luyện các bài tập thể dục giảm cân, hay cùng nhau áp dụng thực đơn giảm cân . Đồng thời, mọi người có thể cùng nhau trao đổi kinh nghiệm giảm cân của bản thân, cũng là cách giảm cân hiệu quả nhờ giao tiếp, nên áp dụng trong chiến lược giảm cân của mình.
Xem thêm:
