Được mệnh danh là một trong những kiều nữ sở hữu thân hình khá quyến rũ, Ngô Thanh Vân luôn có bí quyết giữ dáng, làm đẹp riêng cho mình. Chúng ta cùng khám phá bí quyết giữ dáng, làm đẹp toàn diện của Ngô Thanh Vân để có thể áp dụng cho chính mình nhé!
- Người đẹp Việt Trinh giảm nhanh 22kg trong 6 tháng đầy bất ngờ
- Bí quyết giảm nhanh 8cm vòng eo trong 10 ngày của Ốc Thanh Vân
- Bí quyết giảm nhanh 23kg sau sinh của ca sĩ Vy Oanh
Khám phá bí quyết giữ dáng và làm đẹp toàn diện của Ngô Thanh Vân
Ngô Thanh Vân chia sẻ rằng, cho dù bạn thuộc top người có cơ địa dễ tăng cân hay khó tăng cân thì bạn cũng cần phải áp dụng cho riêng mình một chế độ ăn uống khoa học để ổn định sức khỏe cũng như giữ được vóc dáng cân đối. Theo Ngô Thanh Vân thì cô hạn chế sử dụng đồ ăn quá ngọt, quá béo như thức ăn nhanh… hoặc cô giảm thiểu tối đa những thức ăn chứa nhiều đạm, tinh bột để giữ dáng.
Áp dụng chế độ ăn khoa học để giữ dáng
Đồng thời, cô nàng tích cực bổ sung rau xanh, trái cây vào thực đơn mỗi ngày để vừa giúp tăng cường lượng vitamin, chất xơ cần thiết cho cơ thể để giữ dáng thành công. Việc bổ sung chất xơ, vitamin này sẽ giúp bạn hạn chế được lượng mỡ thừa sẽ thu nạp vào cơ thể cũng như giúp cho làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ hơn.
Tích cực bổ sung chất xơ, vitamin cho cơ thể
Ngoài ra, muốn giữ dáng thành công thì bạn cũng cần phải tích cực uống đủ nước. bởi vì hơn 70% cơ thể bạn là nước nên cần phải đảm bảo đủ nguồn nước để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn cũng như để bạn có thể giảm cân, giữ dáng hiệu quả hơn. Cô còn tránh sử dụng nước ngọt có gas, các loại nước uống có chứa chất kích thích để giữ được vóc dáng lý tưởng. Ngô Thanh Vân còn tích cực bổ sung cho cơ thể các loại nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép bưởi… để giúp giữ dáng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Thông minh trong việc lựa chọn loại nước uống mỗi ngày
Thêm một bí quyết để Ngô Thanh Vân giữ dáng, làm đẹp toàn diện đó chính là cô cân bằng chính cuộc sống của mình. Việc đầu tiên mà cô thực hiện mỗi ngày là cố gắng ngủ đủ giấc, áp dụng một chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng như kết hợp với việc tích cực tập luyện, tập thể dục, yoga để giữ năng lượng cho cơ thể cũng như giúp mang lại một tinh thần thoải mái, một vóc dáng lý tưởng.
Và tập luyện yoga để tăng cường sức khỏe, giảm cân hiệu quả
Và bộ môn thể dục mà Ngô Thanh Vân thường xuyên tập luyện nhất đó chính là yoga. Bởi vì khi tập các động tác yoga này thì nguồn năng lượng nạp vào cơ thể được đốt cháy dần nhưng bạn lại không cảm thấy đói, không thèm ăn để kiểm soát cân nặng. Đó là lý do mà cô nàng này thường xuyên tập luyện yoga để sở hữu được vóc dáng thon gọn, quyến rũ như hiện tại.
