Được biết đến với tên gọi “Nữ hoàng nội y” – Ngọc Trinh luôn là cái tên “hot” trong làng giải trí bởi cô sở hữu thân hình “đẹp mê hồn” mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng ao ước. Đặc biệt là vòng eo 56cm của cô nàng càng khiến cho mọi người phải ghen tỵ. Bạn có muốn được như cô ấy? Học lỏm bí quyết sở hữu vòng eo 56cm của Ngọc Trinh để bản thân mình cũng có thể sở hữu được thân hình quyến rũ như thế nhé!
- Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn sau dịp lễ 2-9
- Đạt vòng eo chuẩn 60cm với vài mẹo đơn giản
- Giảm 2kg mỗi tuần cực dễ dàng với nước ép mận
Không ngừng tập luyện
Tích cực tập luyện mỗi ngày là cách để Ngọc Trinh giữ dáng
Khi được hỏi về phương pháp nào, bí quyết nào giúp Ngọc Trinh sở hữu thân hình quyến rũ như vậy thì cô nàng này chia sẻ rằng đó chính là nhờ tập luyện thể dục mỗi ngày. Tuy cô luôn tự hào vì vóc dáng trời cho nhưng cô nàng không cho phép mình ngồi yên mà luôn tích cực tập luyện để giữ gìn vóc dáng ấy. Vào những lúc rảnh rỗi thì Ngọc Trinh thường đến các phòng tập để tập luyện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, còn vào những lúc bận rộn thì cô nàng thường tranh thủ chạy bộ xung quanh nơi ở của mình. Những lúc công việc khá nhiều thì Trinh vẫn cố gắng thực hiện các bài tập đơn giản tại nhà để thân hình luôn thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh.
Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Áp dụng một chế độ ăn hợp lý giúp cô nàng giữ dáng thành công
Ngọc Trinh cho biết rằng tuy cô nàng không thuộc tuýp người dễ tăng cân nhưng cô vẫn luôn chú ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày để giữ được vóc dáng cân đối. Cô hạn chế ăn những đồ ngọt, đồ béo nhất là đồ ăn nhanh cũng như cô hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều đạm, tinh bột. Thay vào đó, thực đơn giữ dáng của Ngọc Trinh không thể thiếu rau xanh, trái cây… để vừa có thể đẹp dáng mà còn giúp làm sáng da hiệu quả hơn.
Chú ý đến nước uống
Ngọc Trinh rất chú trọng đến loại nước uống sử dụng mỗi ngày để giảm cân
Ngoài quan tâm đến chế độ ăn giữ dáng thì cô nàng còn rất chú trọng đến việc kiểm soát loại nước uống mà bản thân sử dụng mỗi ngày. Bởi vì loại nước uống bạn chọn cũng như uống nước như thế nào để tốt cho cơ thể lại vừa hỗ trợ giảm cân, giữ dáng cũng khá quan trọng. Theo Ngọc Trinh thì cô nàng sử dụng nước lọc là loại nước uống chính mỗi ngày của mình. Cô luôn đảm bảo nguồn nước cần thiết cho cơ thể cũng như hạn chế sử dụng các loại nước uống có gas, chứa chất kích thích như nước ngọt, cà phê… Ngoài nước lọc thì Trinh đặc biệt rất thích uống các loại nước ép trái cây như nước ép bưởi, vừa ngon, vừa giàu dưỡng chất lại giúp Trinh giữ được vóc dáng chuẩn như bây giờ.
Không thức đêm
Không thức đêm là bí quyết để Ngọc Trinh sở hữu thân hình quyến rũ như hiện tại
Và yếu tố cuối cùng có thể giúp Trinh giữ gìn được vóc dáng quyến rũ như hiện tại đó chính là thói quen không thức đêm và ngủ đủ giấc mỗi ngày. Bởi vì Trinh biết rằng khi thức đêm thì dạ dày sẽ biểu tình và khiến chúng ta có cảm giác thèm ăn, khiến cho mỡ thừa có cơ hội được tích tụ vào cơ thể và khó đốt cháy hơn. Và từ đó, cân nặng của bạn cứ thế mà “tăng không phanh”. Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy tập cho mình thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày đi nhé!
