Thời gian gần đây, nhiều chị em đang rất thích thú và áp dụng phương pháp giảm cân Detox vào quá trình giảm cân của mình. Có thể nói giảm cân Detox đem lại hiệu quả rất nhanh, giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn. Vậy Detox là gì và tại sao lại có thể mang đến hiệu quả tốt vậy chúng ta cùng tìm hiểu qua bài hiệu quả đến bất ngờ với cách giảm cân Detox.
- Bí quyết giảm béo từng khu vực trên cơ thể
- Mối liên quan giữa cảm xúc và giảm cân
- Những loại hạt giúp bạn giảm cân nhanh nhất
Detox là gì?
Có thể hiểu theo cách đơn giản là Detox là một cách giảm cân bằng việc giải độc cơ thể, giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra ngoài. Chúng được thực hiện bằng cách bổ sung nhiều thức ăn hay nước uống có tính giải độc cơ thể tốt như: nước mía pha muối, nước chanh pha mật ong, nước chanh pha siro hoa quả,...Ngoài việc giúp giải độc, loại bỏ độc tố từ cơ thể ra ngoài, những loại thực phẩm này còn giúp bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, nước và dưỡng chất giúp giảm cân nhanh và làm đẹp da hơn. Một nguyên tắc quan trọng của phương pháp Detox là hạn chế đưa vào cơ thể những loại thực phẩm có nhiều chất bảo quản, chất hóa học hay chất độc.
Detox giúp giảm cân như thế nào?
Ngày qua ngày, với những loại thực phẩm chúng ta ăn vào cơ thể mà không biết trong đó có chứa ít nhiều chất độc hại, chúng sẽ tích tụ lại trong cơ thể. Nếu bạn thực hiện đúng cách giảm cân Detox thì chắc rằng phương pháp này sẽ loại bỏ sạch những độc tố, chất cặn bã tích tụ lâu ngày trong cơ thể từ đó cũng giúp giảm cân hiệu quả .
Một số lưu ý khi áp dụng chế độ ăn kiêng Detox
Nếu đang thực hiện phương pháp Detox thì bạn không nên tập luyện thể thao khi sức khỏe chưa tốt và tinh thần chưa ổn định. Hãy để một thời gian cho cơ thể thích nghi với Detox sau đó rồi mới tập thể dục nhé. Một điều bạn cần lưu ý nữa là có thể khi thực hiện Detox cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thèm ăn rất nhiều, nếu không kiên nhẫn bạn sẽ lao vào ăn, ăn bù luôn cho khoảng thời gian trước. Chúng làm bạn không những không giảm cân được mà còn trở nên béo phì nữa.
Tùy theo cơ địa mỗi người để có thể áp dụng được cách giảm cân Detox này, do vậy hãy chọn cho mình một chế độ ăn kiêng lành mạnh để không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhé.
