Trang Khiếu là một trong những chân dài quyến rũ nhất trong làng mẫu hiện nay. Để có thể sở hữu được vóc dáng như vậy thì cô nàng này đã áp dụng phương pháp giảm cân nào? Chúng tôi sẽ hé lộ cho bạn biết tuyệt chiêu giữ dáng quyến rũ mà không cần ăn kiêng của siêu mẫu Trang Khiếu này nhé!
- Những cách giảm cân bạn nên áp dụng ngay trong năm 2016
- Áp dụng cách giảm cân đơn giản giúp bạn giảm nhanh 3kg trong 1 tháng
- Khám phá bí quyết giảm nhanh 10kg của mỹ nhân "Thái tử phi thăng chức ký"
Lúc mới vào nghề, Trang Khiếu đã phải quyết định giảm cân để cơ thể sở hữu số đo chuẩn. Và người đẹp hướng đến việc giảm cân nhờ cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn uống khoa học thay vì ăn kiêng khổ sở. Trang Khiếu quyết định giảm cân chậm để cơ thể thích nghi dần thay vì ép bản thân phải ăn uống hà khắc để giữ dáng.
Trang Khiếu sở hữu vóc dáng quyến rũ
Trang Khiếu chia sẻ rằng, nếu cô ăn kiêng thì sẽ gặp stress với việc ăn kiêng này, ảnh hưởng đến tinh thần. Và nếu như có ép được nhiều cân nặng thì bản thân cũng sẽ thèm ăn nhiều hơn, gây phản ứng ngược lại khiến bạn béo nhiều hơn. Và cô nàng này còn nhắc nhở bản thân rằng muốn cơ thể thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh thì cần phải tìm hiễu kỹ về cơ thể mình để lựa chọn cách giảm cân phù hợp nhất.
Trang Khiếu hạn chế sử dụng tinh bột, đường, chất béo để giảm cân
Theo đó, Trang Khiếu hạn chế thu nạp tinh bột, đường vào cơ thể mà tăng cường thu nạp vitamin, rau củ quả. Mỗi ngày Trang ăn 3 bữa chính và chú trọng nhất vào bữa sáng. Bởi vì bữa sáng vừa giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa không tích lũy mỡ thừa.
Trà xanh là loại nước uống mà Trang Khiếu yêu thích
Siêu mẫu thường sử dụng bánh mì đen ngũ cốc thay cho bánh mì trắng, trái bơ tươi thay cho bơ sữa hoặc ăn trứng chần sơ cũng như tích cực bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Vào bữa trưa, cô sử dụng ức gà và các món cá, salad nhẹ là chính. Bữa tối thì Trang ưu tiên các món rau củ và hạn chế ăn tối sau 7 giờ để tránh tình trạng cơ thể bị béo lên. Thay vì ăn cơm thì cô nàng này thường ăn bún, miến và thực phẩm chứa ít calo. Nước uống yêu thích của cô nàng này là trà xanh, vừa giúp tỉnh táo lại vừa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trang cũng loại bỏ hết các loại đồ uống chứa phẩm màu, nước uống có ga.
Siêu mẫu tích cực tập luyện để giữ dáng
Bên cạnh đó, Trang Khiếu lựa chọn các bộ môn thể dục mềm dẻo phù hợp với thể trạng mình như yoga, múa đương đại giúp thả lỏng cơ thể, giảm béo tích cực. Cô còn tích cực tập luyện bài tập cardio để giúp cơ thể săn chắc. Vào những lúc rảnh rỗi thì cô nàng còn tích cực thực hiện các động tác hỗ trợ giảm cân tại nhà như gập bụng hoặc nằm nghiêng, đưa chân lên xuống để phần eo và cơ đùi săn chắc.
Nhờ áp dụng chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý mà Trang Khiếu đã và đang trở thành một hình mẫu lý tưởng được nhiều người ngưỡng mộ.
