Bơi lội, trượt nước, chèo thuyền là những môn thể thao có thể giúp bạn giảm cân nhanh . Cùng xem qua bài giảm cân hiệu quả cùng những bài tập dưới nước nhé.
- Giảm cân siêu hiệu quả từ lá sen
- Những sai lầm trong nổ lực giảm cân
- Những thực phẩm giúp giảm cân hàng đầu
Bơi lội
Hầu hết ai cũng biết bơi lội rất có ích cho sức khỏe mọi người, bên cạnh đó đây là môn thể thao giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn. Khi bơi, nhờ lực ma sát giữa nước và cơ thể, các tế bào mỡ được đánh tán nhanh chóng và giúp giảm cân nhanh .
Trượt nước
Đây là môn thể thao rất tốt cho cơ bụng, cơ đùi. Thường xuyên chơi môn thể thao này bạn sẽ thấy thân hình mình thay đổi rõ rệt, đặc biệt là tay, chân và bụng.
Chèo thuyền
Chèo thuyền là môn thể thao yêu cầu sự dẻo dài, khi luyện tập môn này, phần trên của cơ thể bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ lượng mỡ dư thừa, giúp đôi tay dẻo dai hơn.
Chúc bạn giảm cần thành công nhé.
