Nhiều chị em phụ nữ lựa chọn cách giảm cân bằng việc uống nước ép bí đao mỗi ngày. Vậy thì bạn có biết tác dụng thật sự của loại nước ép này? Hãy cùng chúng tôi giải mã phương pháp giảm cân bằng nước ép bí đao này nhé!
- Ăn gì để kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn từng ngày?
- 4 loại thực phẩm giúp bạn giảm mỡ thừa siêu tốc
- Giảm cân tại nhà siêu nhanh với những cách đơn giản
Công dụng giảm cân của bí đao
Như các bạn đã biết thì bí đao được biết đến như là một loại thực phẩm có công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất có trong loại thực phẩm này cực kì dồi dào, sẽ giúp mang lại cảm giác no, mau no để ngăn chặn việc mỡ thừa tích tụ. Đồng thời, ăn bí đao mỗi ngày còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng để bạn giảm béo thành công.
Cách chế biến nước ép bí đao giảm cân
Cách chế biến nước ép bí đao
Muốn chế biến nước ép bí đao thì bạn cần chuẩn bị một ít quả bí đao đã gọt vỏ, rửa sạch, bỏ ruột và thái thành những miếng nhỏ. Sau đó, bạn cho phần bí đao này vào máy ép, ép lấy nước ép nguyên chất và cho phần nước ép ra ly. Khi uống, bạn có thể uống nguyên chất hoặc cho them một ít đường ăn kiêng, đá viên vào để dễ sử dụng hơn.
Thực đơn giảm cân với nước ép bí đao
Bạn có thể tham khảo ngay thực đơn giảm cân với nước ép bí đao mà chúng tôi gợi ý ngay dưới đây nhé!
Uống nước ép bí đao để giảm cân
- Bữa sáng: 2 quả trứng luộc + 1 quả chuối và uống 1 ly nước ép bí đao.
- Bữa trưa: ½ chén cơm, bí đao luộc, cá hấp. Sau khi ăn xong thì bạn uống tiếp 1 ly nước ép bí đao nguyên chất. Vào buổi xế chiều, bạn có thể ăn thêm một ít trái cây để chống đói.
- Bữa tối: ½ chén cơm, rau luộc, canh bí đao. Sau đó, bạn vẫn uống 1 ly nước ép bí đao.
Ngoài việc uống nước ép bí đao mỗi ngày thì bạn cũng nên chế biến bí đao thành nhiều món ngon giảm cân như các món canh, món bí đao luộc, hấp… để vừa làm mới thực đơn giảm béo của mình, vừa có thể giảm cân nhanh chóng .
Chúc bạn giảm cân thành công với món nước ép bí đao nguyên chất này mỗi ngày.
