Được xem là một trong những công cụ làm đẹp tuyệt vời nhất trong vài năm trở lại đây, dầu dừa chẳng những khiến các chị em tuổi 20, 30 phát cuồng mà cũng góp phần giảm lão hóa, giúp giảm cân cho chị em U50, U60 cực kỳ hiệu quả. Việc giảm cân sẽ trở nên đơn giản hơn khi giảm cân với dầu dừa.
- Mẹo giảm cân nhanh bằng đồ uống ngon, rẻ
- Sử dụng sữa đậu nành thế nào để giảm cân hiệu quả
- Những cách giảm béo đùi hiệu quả nhất cho các nàng
Giảm cân với dầu dừa cần thực hiện đúng cách
Làm quen dần dần
Không có gì có thể vội vàng cả. Thế nên, nếu như bạn chưa từng sử dụng dầu dừa, hãy tập làm quen với dầu dừa bằng cách dùng hai thìa mỗi ngày, sau đó mới từ từ tăng lên 4 thìa. Mỗi thìa như vậy có thể cách nhau khoảng hai giờ đồng hồ. Với liều lượng như vậy, bạn chẳng những giảm cân nhanh chóng mà còn tốt cho sức khỏe.
Có thể thay dầu ăn bằng dầu dừa
Thay dầu ăn bằng dầu dừa
Trong các loại dầu thực vật, chất béo động vật hay bơ đều có chứa một lượng chất béo nhất định, góp phần làm tăng cholesterol, gây ra tăng cân và thậm chí là các bệnh nguy hiểm về tim mạch. Thay vào đó, bạn có thể thay các nguyên liệu trên bằng dầu dừa. Dầu dừa không chỉ mang lại hương vị thơm ngon độc đáo cho mỗi món ăn mà còn cực kỳ an toàn cho sức khóe. Khi làm bánh, bạn cũng có thể thay bơ bằng dầu dừa, mùi vị sẽ rất lạ đấy.
Cho dầu dừa vào ngăn lạnh dùng trực tiếp cũng là cách hay
Dùng trực tiếp
Bạn có thể dùng dầu dừa trực tiếp bằng cách cho hai muỗng dầu dừa nguyên chất vào sữa chua, rồi cất trong ngăn lạnh. Nhờ vậy khi ăn bạn sẽ không cảm thấy ngán vì lúc này dầu dừa đã đông cứng lại, từ từ tan trong miệng và chuyển dần sang thể lỏng. Sau đó dưỡng chất này sẽ thấm vào cơ thể và phát huy tác dụng giảm béo hiệu quả.
Nguồn gốc dầu dầu bạn nên tìm hiểu kỹ
Dùng dầu dừa vào sinh tố hay cocktail
Việc cho một chút dầu dừa vào sinh tố hay cocktail trước khi uống sẽ giúp món uống có mùi vị đặc biệt hơn, thơm ngon, béo ngậy và ngon miệng đối với sinh tố, đồng thơi tăng cảm xúc thiên nhiên khi dùng cocktail. Với cả hai cách chế biến này, dùng lâu dần đều có thể giảm cân hiệu quả .
Tuy nhiên có một luy ý nhỏ về cách chọn dầu dừa. Trên thị trường có hai loại dầu dừa là dầu ép kiểu công nghiệp và thủ công. Với loại công nghiệp, chất lượng thường kém hơn hẳn dầu dừa thủ công, thế nên bạn cần tìm hiểu kỹ sản phẩm trước khi mua nhé.
