Để tiết kiệm thời gian cho công cuộc giảm cân và làm trắng da thì bạn nên chọn cách làm đẹp 2 trong 1 này nhé. Vừa sở hữu làn da trắng mịn, vừa có được thân hình thon gọn trong thời gian ngắn. Sau đây là điển hình những thực phẩm giúp giảm cân nhanh và làm trắng da khi ăn vào buổi tối bạn có thể chọn và áp dụng ngay.
- Bí quyết giảm cân bỏ túi chị em cần biết
- Cách hay giúp cân nặng giảm nhanh mà không cần nhịn ăn mỗi ngày
- Những nguyên tắc giúp phụ nữ sau sinh giảm cân nhanh
Vừa làm đẹp da vừa giảm cân nhanh , bạn muốn không?
Chuối
Chuối giúp da trắng mịn nhanh
Chuối là loại trái cây cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể, bên cạnh đó lượng calo có trong nó rất ít. Do vậy sử dụng chuối để giảm cân là điều rất thích hợp cho những bạn muốn giảm cân nhanh . Một điều nữa là ăn chuối vào buổi tối sẽ giúp năng lượng dư thừa trong cơ thể được giải phóng ra ngoài tốt hơn, giấc ngủ của bạn cũng được sâu và ngon giấc hơn nhờ ăn chuối đấy nhé. Với những ưu điểm trên thì chuối là thực phẩm giảm cân tuyệt vời bạn không nên bỏ qua đâu đấy.
Không những có thể giúp giảm cân nhanh chóng , chuối còn biết đến như một nguyên liệu làm đẹp da hiệu quả. Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp làn da chị em tươi sáng và hồng hào hơn rất nhiều. Nguyên nhân là do trong chuối có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho da. Nếu muốn sở hữu làn da trắng hồng nhanh chóng, bạn có thể sử dụng chuối kết hợp với sữa tươi để làm mặt nạ cho da nhé.
Cà chua
Cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể
Sử dụng cà chua để chế biến các món ăn ngon là điều các nàng không nên bỏ qua đâu đấy. Thành phần chủ yếu có trong cà chua là nước và chất chống oxy hóa,trong đó nước chiếm hơn 94% do vậy rất tốt cho việc giảm cân cũng như làm đẹp da cho bạn. Để giảm cân vào buổi tối thì bạn có thể sử dụng cà chua để làm một số món ăn ngon như salad cà chua, canh cà chua nấu trứng,... hay có thể sử dụng để làm nước ép giảm cân đều rất tốt.
Còn nếu muốn làm trắng da thì bạn có thể sử dụng cà chua để làm mặt nạ cho da. Tùy theo từng loại da mà có thể kết hợp cà chua cùng chanh, dầu oliu, nước ép nha đam, sữa tươi,...
Đu đủ
Tốt cho cả phụ nữ sau sinh muốn giảm cân
Nhiều người vẫn chọn đu đủ để làm đẹp da, nguyên nhân vì sao? Nguyên nhân là do trong đủ đủ có chứa một loại enzyme, chúng có khả năng giúp sự tái tạo da được kích thích, từ đó giúp làn da của bạn luôn được mịn màng, trắng hồng tự nhiên. Bên cạnh đó đu đủ còn bổ sung cho nha nhiều vitamin tốt như vitamin A, C, E,....
Đây cũng chính là thực phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe mà các bạn gái nên chọn ăn nhé, đặc biệt với phụ nữ sau sinh muốn giảm cân hiệu quả thì nên thêm ngay những món ngon từ đu đủ vào thực đơn giảm cân của mình. Chúng vừa giúp cân nặng cải thiện vừa giúp cơ thể được lợi sữa hơn để nuôi con. Thật tuyệt vời phải không nào.
