Từ một cô gái có trọng lượng 95kg đã giảm thành công hơn 30kg nhờ bí quyết giảm cân riêng biệt, bởi ngoài chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học, Sara Bibee còn có nguồn động lực giảm cân từ việc đánh cược vào chính kết quả giảm cân của mình. Cùng nghe cô nàng chia sẻ về bí quyết giảm từ 95kg xuống còn 63,5kg chỉ trong thời gian rất ngắn bạn nhé!
- Cho eo thon, dáng đẹp chỉ với những mẹo cực đơn giản
- 4 nguyên tắc giảm cân bạn cần thực hiện để mau chóng giảm béo
- Bật mí chế độ ăn kiêng khoa học áp dụng trong vòng 1 tuần
Cô gái giảm hơn 30kg nhờ vào bí quyết riêng biệt
Sara Bibee là một giáo viên luôn bận rộn với rất nhiều công việc, chính vì thế, cô thường xuyên bị áp lực và căng thẳng. Vào khoảng thời gian đó, cân nặng của cô không ngừng tăng do chế độ ăn không lành mạnh, cô dường như không có thời gian để tập luyện vì hầu hết quỹ thời gian trong ngày cô đều dành cho công việc của mình. Đó chính là lý do vì sao Sara luôn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và thèm ăn liên tục, lúc đó cân nặng của cô tăng rất nhanh, từ 72kg mà tăng lên đến 95kg trong 6 năm liên tiếp.
Lên kế hoạch giảm cân thích hợp
Khi bắt đầu kế hoạch cho lễ cưới của mình, lúc này Sara Bibee mới nhận ra cô cần phải giảm cân để bắt đầu một cuộc sống mới, với thân hình to béo khiến cô cảm thấy nặng nề và mệt mỏi, đồng thời, giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn sẽ giúp cô tự tin, quyến rũ hơn trong bộ váy cưới.
Trong một lần tình cờ xem qua quảng cáo mang tênDietBet, đây là một website uy tín cho phép cô cá cược tiền vào chính kế hoạch giảm cân của mình, nhờ đó, cô càng có thêm động lực để đạt được mục đích vì không muốn mất số tiền mình đã cá cược. Sau khi đã cân nhắc thật kỹ, Sara đã quyết định đăng ký và lấy đó làm mục tiêu giảm cân cho đám cưới của mình.
Tập luyện tích cực sẽ giúp cho tiến trình đốt cháy calo diễn ra mạnh mẽ hơn
Kế hoạch giảm cân của Sara bắt đầu được thực hiện từ việc chạy bộ, kết hợp với nhiều bài tập khác hỗ trợ trong việc đánh tan chất béo trong cơ thể, giúp tăng sức bền và sức kéo. Các bài tập này được Sara thực hiện đều đặn mỗi ngày với thời gian hợp lý.
Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm cân nhanh
Cô thực hiện một cách nghiêm túc, tuân thủ các nguyên tắc của chế độ ăn uống, thay vì trước đây cô sử dụng các loại thức ăn nhanh thì giờ đây, Sara bắt đầu tạo thói quen chế biến món ăn ngay tại nhà của mình, với nhóm thực phẩm lành mạnh được cô lựa chọn, chế độ ăn của cô được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết mà lượng calo trong cơ thể không bị dư thừa.
Các loại thức ăn nhanh, đồ hộp, món ăn chứa nhiều chất béo cũng được cô loại bỏ ra khỏi khẩu phần ăn của mình.
Vóc dáng thon gọn, quyến rũ của Sara trong ngày cưới
Ngoài ra, cô cũng nắm rõ thông tin chi tiết về chế độ ăn kiêng Low – carb và tự áp dụng cho mình, nhờ kế hoạch ăn uống và tập luyện đúng cách, cuối cùng Sara đã giảm được hơn 30kg chỉ sau 6 tháng thực hiện. Với thân hình lý tưởng sau vụ cá cược cân nặng, Sara đã có cuộc sống mới bên người chồng yêu quý của mình, đồng thời, sức khỏe của cô cũng được cải thiện rất tốt từ sau khi giảm thành công lượng mỡ thừa tích trữ quá nhiều bên trong cơ thể.
