- Nên tỉnh táo khi áp dụng các phương pháp giảm cân
- 5 mẹo nhỏ có thể áp dụng hằng ngày giúp bạn giảm cân cực nhanh
- 5 loại nước ép giúp giải nhiệt ngày hè và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân
1.Nên nhớ bạn chỉ cần uống nhiều nước cũng là detox
Việc bạn uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể thanh lọc và bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên đồng thời giúp bạn cải thiện làn da. Chúng ta uống nước không chỉ để thanh lọc cơ thể mà còn giúp tuần hoàn máu, các hoạt động bài tiết và trao đổi chất được hiệu quả.
2.Không nên lạm dụng quá trình detox để giảm cân
Rất nhiều người hiểu lầm rằng detox là để giảm cân. Thực ra bạn đang hiểu sai về công dụng của detox. Có rất nhiều dạng detox khác nhau như loại bỏ những chất chất béo, tinh bột, đạm…khỏi bữa ăn và chỉ sử dụng rau củ và chất xơ trong thực đơn.
Áp dụng chế độ ăn detox giúp giảm trọng lượng cơ thể mà không gây ra mệt mỏi. Vì nguyên lý cơ bản là giúp loại bỏ độc tố và chất béo nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng để cơ thể hoạt động, trao đổi chất. Sau liệu trình detox, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, trọng lượng giảm đi mà cơ thể không hề thấy mệt mỏi. Vì cơ thể đã đảo thải lượng lớn những chất độc hại, căn bã ra khỏi cơ thể.
3.Ỷ lại vào thức uống nước detox
Nhiều người khi bắt đầu quá trình detox thường có tâm lý ỷ lại vào nó mà quên rằng quá trình này chỉ giúp cơ thể thanh lọc độc tố nhưng sẽ không thể tiêu hao mỡ nhanh chóng và làm cơ thể săn chắc được. Vậy nên tốt nhất là song song với quá trình detox bạn nên kết hợp với việc tập luyện thể thao sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
4.Xem thức uống detox như thần dược
Các bạn phải luôn luôn nhớ rằng, detox chỉ là một phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân mà thôi chứ không thể đạt hết được những hiệu quả như một thứ nước uống thần kỳ được. Bạn sẽ không thể đẹp da, đẹp dáng nếu chỉ uống mỗi nước detox không. Ngoài uống nước detox, bạn cần chú ý chế độ ăn uống khoa học và vận động thường xuyên. Đây mới là liệu trình detox hoàn hảo cho sức khỏe và vóc dáng của bạn!
