Cải xoong (hay một số vùng còn gọi là xà lách xoong) là thực phẩm khá quen thuộc và gần gũi với chị em nội trợ chúng ta. Là một loại rau khá ngon và dễ chế biến. Nó giúp làm nên nhiều món ăn ngon như: xào, luộc, trộn thịt bò, nấu canh tôm,...Đặc biệt với những ai đang muốn giảm cân thì đây cũng là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn nhé. Cùng tìm hiểu qua bài viết cải xoong giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tuần.
- Bật mí cách giảm mỡ bụng cho nam giới
- Để có vóc dáng thon gọn chỉ sau 7 ngày
- Khi các nàng tăng cân do ăn trái cây
Vừa giảm cân nhanh vừa tốt cho sức khỏe
Thành phần chính có trong cải xoong là chất xơ và vitamin C, bên cạnh đó nó còn chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, chất béo. Canxi, chất chống oxy hóa, sắt,....giúp ích nhiều cho việc giảm cân của bạn. Đặc biệt với những phụ nữ sau sinh thì đây là thực phẩm khá tốt bạn nên dùng nhé.
Nhờ lượng chất xơ dồi dào có trong rau sẽ giúp cơ thể mau no, hạn chế thức ăn nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể khá hiệu quả. Lượng vitamin C thì có tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đây là thực phẩm không nên bỏ qua nhé.
Đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn nhờ rau cải xoong
Cải xoong xào
Với món ăn này, bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chế biến nó đâu. Chỉ cần phi thơm tỏi, cho rau đã rửa sạch vào, xào đều, nêm gia vị vừa ăn là có thể thưởng thức rồi. Ngoài việc xào tỏi, bạn có thể xào chung với thịt bò hay hành tây để đổi vị nhé.
Rau cải xoong xào tỏi
Nấu canh
Sẽ rất ngon cơm nếu có một nồi canh cải xoong với tôm đấy bạn. Ngoài công dụng giúp giảm cân nhanh nó còn là món ăn tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể giải nhiệt tốt. Cách nấu cũng khá đơn giản, chỉ cần cho hành vào nồi, phi thơm rồi đổ tôm vào xào chín. Tiếp đến đổ vào nồi lượng nước vừa ăn, chờ sôi thì cho rau vào, nêm gia vị cho vừa miệng là có thể dùng ngay.
Thanh nhiệt cơ thể với canh cải xoong nấu tôm
Hãy giúp mình giảm cân nhanh hơn với rau cải xoong nhé.
